תוצאות חיפוש עבור: מיכל רגואן
27
דצמבר
2016
רשימת ציוד לרצי מרתון!!! מה מומלץ לעשות לפני ומה לקחת למרוץ. להורדת PDF: הרשימה שלי למרתון. פריט הערות חשובות לוודא…
03
נובמבר
2016
שנייה אחת לפני שאתם עומדים על קו הזינוק, זה בדיוק הזמן להירגע רגע אחרי כל העבודה הקשה והאימונים שלכם בחודשים האחרונים, ולחשוב…
רגע לפני שאכתוב איך מתמודדים עם מסלול שאינו מישורי במרוץ עצמו, חשוב לי לציין כי הכנות למרוץ כזה צריכות להיות בטופוגרפיה דומה….
03
יולי
2016
מיכל רג׳ואן נתקפה פחד כשהבינה עם מה היא מתמודדת, אבל לאורך המסלול הלכה והתרקמה התחושה שאין שניה לה – היא ניצחה את הפחד
10
ינואר
2016
אומרים, שבמרתון 70% בראש ו- 30% ברגליים, מרתון טבריה 2016 היה 100% בראש.. “ככה לא דמיינתי את המרתון שלי”. משפט שאמרו לי…
22
אוקטובר
2015
כמה זמן חיכיתי שמזג האוויר ישתפר, כמה פעמים יצאתי החוצה בבוקר אופטימית שאולי היום זה היום שבו אכריז לעצמי שתמו ימי הקיץ….
30
אוגוסט
2015
ים של (דמעות) שטח / מיכל רג’ואן אני תמיד מחלקת את הריצות שלי לשניים – הריצות “הרגילות” והריצה המרכזית “ריצת הסופ”ש”. יש…
01
אפריל
2022
29
אפריל
2022
03
יוני
2022