13
מרץ
2018
כשהתחלתי לכתוב את המאמר לקחתי את הזמן- כיאה לתקופה אימונים ארוכה שהסתיימה בחצי מרתון טבריה. תקופה שבה הכל זורם איטי יותר.. הכוונה…
18
אוקטובר
2017
עכשיו כשהחגים מאחורינו, זה זמן טוב להציב על השולחן את השינויים וההבטחות שקיבלנו לקראת השנה החדשה. אומרים שהבטחות הופכות למחייבות כשהן נאמרות…
27
ספטמבר
להלן ארבע סצנות מהחיים בסדר כרונולוגי יורד: סצנה ראשונה: יושב עם אשתי על הספה מול הטלוויזיה, צופים בסדרה ובין סצנה אחת לשנייה,…
21
אוגוסט
לעלות על המסלול ולהמריא משם בחיים יש רגעים בהם אנחנו מרגישים שאנחנו נמצאים על מסלול לכיוון אחד, שישנה מגמה מסוימת ואנחנו זורמים…
31
יולי
מרחק או זמן, נפח או מהירות, ביחד או לחוד? על מה עובדים עכשיו ומה יותר חשוב לחזק. יש מי שבוחר בממד הזמן…
14
כמיטב המסורת, בינואר הקרוב נעלה צפונה ואור לבוקר החמישי בחודש נתייצב על קו הזינוק ברחוב הגליל בטבריה לריצת המרתון שנערך כבר 41…
02
במקור, אני מניח, הסיפור המרכזי היה צריך להיות חצי מרתון תל אביב: ריצה פנטסטית שהצליחה הרבה מעבר למצופה. אך זה לא העיקר…
01
פברואר
משהו גדול נגמר, התחושות בבטן ובראש מעורבות: התרגשות וריקנות, סיפוק ושעמום, מה אמורים לעשות עכשיו עם כל זה, אם בכלל? שלושה שבועות…
08
ינואר
במאמר האחרון שכתבתי, סיפרתי שאני אוהב לדמיין איך הדברים ייראו ויתרחשו, אך שאני יודע שייתכן וזה לא יהיה דומה לכלום. 42 ק”מ,…
דצמבר
2016
שלושה שבועות לפני המרתון כשהתחלתי לכתוב את המאמר, הייתי מושבת מריצה עקב כאבים בברך. זו היתה הפעם השנייה בחודש האחרון שאני מושבת….
תל אביב גדות הירקון 2016 “שמש צהובה בשמיים שום דבר לא זז שקט חם, כבד שני ילדים יושבים בתוך שורשי אקליפטוס ענק…
28
נובמבר
בשנותיי באוניברסיטה, למדתי שישנן שיטות שונות לערוך מחקר ולהגיע למסקנות מסוימות. אחת מהשיטות היא לקחת משתנים דומים ולבדוק אותם בשתי תקופות שונות…
בעולם הספורט המקצועי ישנה קלישאה אשר אומרת ” קשה יותר לשמור על תואר מאשר לזכות בו בפעם הראשונה”, אני מניח שממציא הקלישאה…
26
לכל אחד מאיתנו יש (חלומות באמצע ריצה) מחשבות שונות במהלך הריצה, אני מניח שהן שונות בחלקן גם כתלות במה שקורה בגוף באותו רגע,…
יוני
בכל הנוגע לזמן, העולם מתחלק לשניים. יש מי שלא נותן לזמן להשפיע עליו, מבחינתו השעון זו המלצה והזמן הוא דבר לא קבוע….
06
“בשביל מה לרוץ אם אפשר ללכת”, “משעמם לך שאתה רץ כל כך הרבה?”, “אתה פסיכי לקום כל כך מוקדם בשביל לרוץ”,…
25
מאי
הקלישאה אומרת שבשביל להתמודד עם דברים ולא לתת להם לשקוע, צריך לחזור מהר לשגרה, ככה הדברים יחזרו לעצמם כמה שיותר מהר. אז…..
09
פעמים רבות במהלך האימונים בשנה האחרונה, דמיינתי את עצמי רץ בטיילת של ניו יורק. הייתי מאזין למוזיקה אמריקאית, בדרך כלל לברוס…
אפריל
זו לא פעם ראשונה שהייתי מאושפז, יש לי מספיק עדים שיכולים להעיד בשמי שאני מכיר בתי חולים מזוויות וקומות שונות וזו…
11
אתחיל בוידוי קטן, מעולם לא הייתי שחקן קבוצתי, אף פעם לא הייתי ולא הרגשתי “אחד מהחבר’ה”, גם לא היתה לי “חבורה”,…
הדילמות הקטנות “גדולות” שבריצה כתבה ראשונה בסדרת כתבות חדשה מאת לירון תמם. לפני מספר שבועות כתבתי כאן על ירידת המתח שחווים אחרי ריצת…
לפני שהתחתנתי, בזמן שאשתי ואני היינו עסוקים בהכנות לאירוע, ניהלתי שיחה עם בת דודה שהזהירה אותי שאחרי האירוע אחוש תחושת ריקנות ונפילת…
10
במכונית עם אשתי בדרך לטבריה ביום חמישי האחרון, עשינו בינינו תרגילים של דמיון מודרך מה הולך להיות למחרת היום במרתון. הרעיון היה…
2020
מאת: לירון תמם
15
2019
האם רץ יכול לקבוע לעצמו מה נחשב כשיא או שהכל במספרים? לירון תמם בתהיה שבטח מעסיקה לא מעט רצים
למה צריך לקום כל כך מוקדם כדי לרוץ, ואיך בכלל עושים את זה? לירון תמם בהצצה לאשמורת שחר ראשונה, שהיא חלק משגרם יומם של רצים רבים
05
2021
כשסיימתי את המרוץ הראשון והאחרון שלי לשנת 2021 באפריל האחרון, ידעתי שאצא לפגרה כפי שאני נוהג לעשות מדי שנה בתקופה זו. ההבדל…
07
במקור התחלתי לכתוב את המאמר הזה אי שם בין הסגר השני לשלישי. הטיוטה כבר היתה מוכנה, והייתי צריך רק לערוך ולעשות…
03
מרבית האנשים ממעטים להשתמש במילה “שנאה” על הטיותיה השונות. גם כשאנחנו כבר משתמשים בה, יש בכך אלמנט של הגזמה, הקצנה. אנחנו לא…
באופן קבוע מדי שנה, כפי שקרייני החדשות מדווחים בתחילת יולי על התחלת הקיץ, כך אני מרים טלפון למאמן שלי ומודיע לו שהפגרה…
כמעט כל שנה בפסח, בבוקר שאחרי ליל הסדר, חבר ואני נפגשים לריצה בת 14-15 ק”מ, מחליפים חוויות על הסדר, האוכל, ומה שבין…
22
כמו באותו משחק ידוע עם הפרח “אוהב, לא אוהב“, זה שמדי פעם מוצג בסרטים רומנטיים, כך שיחקתי עם עצמי במהלך השבועות האחרונים את המשחק “יהיה, לא יהיה” לגבי מרתון או אפילו חצי מרתון בטבריה השנה
בכל פעם כשאני מתקרב אל קו הסיום, במרחק נגיעה מהשער שמבשר על סוף המרוץ וכשמסביב אנשים מריעים ללא הפסקה, באופן אינסטינקטיבי אני…
עכשיו כשידוע שמרתון טבריה ייערך והלבטים שלי האם להשתתף בו או לא, נגמרו, הכל הרבה יותר ברור ומסודר, בראש ועל הנייר, הכל…
29
מהפארק עד הר לעמק – אוטוטו עונת המרוצים מתחילה באופן רשמי… לכן זה זמן טוב להחליט לאילו מרוצים להירשם, אלו דברים צריך…
17
פעם בארבע שנים למשך שבועיים, העולם עוצר הכל (פחות או יותר), מתיישב מול המסך וצופה בשלל ענפי ספורט, שחלקם הגדול נשכחים ממנו…
על קו הזינוק לפני המרוץ זה הזמן ל מחשבות אחרונות מצחיק איך תהליכים ארוכים אשר נמשכים שנים או חודשים, תהליכים שיכולים לשנות…
2015
לרוץ בכיף – איזה בוקר של כיף, איזה כיף שהיה לי הבוקר… כמעט בכל סופ”ש בחצי השנה האחרונה, אני קם בסביבות…
הרבה לפני שיאיר לפיד היה שר אוצר וחלם להיות ראש ממשלה בישראל, הוא כתב טור בעיתון בו סיפר כיצד קנה מערכת קולנוע…
24
לפני מספר חודשים, קראתי את ספרו של מאמן הכדורסל האגדי פיל ג’קסון “11 טבעות” (על שם 11 טבעות האליפות שיש לו…
12
בסיומה של כל עונת כדורגל בישראל כאשר מראיינים את שחקני הקבוצה האלופה, הם מסבירים את ההתעלות שלהם במהלך העונה על פני…
אין אדם עומד אך ורק בזכות עצמו. לא משנה אם הוא פוליטיקאי, מצביא, מדען, רופא, ספורטאי או כל אדם אחר. כל אחד…
19
“אתה בא לארוכה? אני מחכה כל השבוע לארוכה, איפה עושים ארוכה בשבת, מי מתאים לו ארוכה, מתחילים בארבע בבוקר” כל מי שחבר…
אלמנט הזמן בתכנון האימונים – מאת לירון תמם. – כתבה רביעית בסדרה: בדרך למרתון ווינר טבריה. לצפיה: בכתבות הקודמות בסדרה. לפני כמה חודשים…
20
זה מתחיל בראש ועובר לרגליים. – כתבה שלישית בסדרה: בדרך למרתון ווינר טבריה. לצפיה ב: כתבה הראשונה, לצפיה ב: כתבה השניה. האלבום האחרון שעשו יחד…
הקיץ נגמר, לפחות באופן רשמי, למרות שהשמש עדיין איתנו וגם הלחות המטרידה, לא משנה אם זו ריצת בוקר או ריצת ערב. אך…
הסיפור שלי מתחיל לפני למעלה משנתיים, קיץ 2013. אחרי תקופה ארוכה בה הייתי רץ לשם ההנאה בלבד, החלטתי להירשם למרוץ של 10…
2022
רשימת התפוצה שלנו מחכה לכם... מלאו את הפרטים ונשלח לכם את החדשות העדכניות ביותר
שכחת את הסיסמא?
Year of birth
איבדת את סיסמתך? יש להקליד את הפרטים שלך ולאחר מכן מייל איפוס סיסמא יישלח לכתובת שסופקה
חזרה להתחברות