כמה מילים על המאמנת והקבוצה:
שמי עירית שריר, מאמנת ריצה ואימון פונקציונלי, מאמינה שכל אחד יכול למצוא את עצמו על הרצף בין הליכה לריצה.
מרחקים וקצבים זה דבר שמשתנה ומשתפר בהתאם למטרות – העיקר לזוז וליהנות מהקהילה והפעילות.
משלבת בין אימונים פונקציונליים לשיפור הכוח והיכולת האירובית, לבין אימוני מוביליטי לשיפור טווחי התנועה והיציבה.
אופי הקבוצה ולמה מומלץ להתאמן אצלם?
עירית מאמינה בקבוצות קטנות ויחס אישי, התוצאה היא קהילה חמה ומחבקת שעושה כייף להיפגש ולהתאמן יחד – כך קל יותר להתמיד וליהנות מפעילות קבועה לאורך זמן. השילוב של אימונים פונקציונליים ומוביליטי עם הליכה או ריצה יוצרים איזון נכון בגוף בין כל מרכיבי הכושר ומשפרים משמעותית את התפקוד הספורטיבי והיומיומי.
איפה הקבוצה אוהבת לקיים את האימונים שלה ואיך הם מתבצעים?
האימונים מתבצעים במסלולי שטח, מסלולים אורבניים ואימונים בספורטק רחובות.
מקום מיוחד/ פעילות מיוחדת שהקבוצה אוהבת לעשות יחד:
בשבתות מוקדם בבוקר אוהבים לצאת לטבע כולם יחד ולסיים את הפעילות בקפה וכיבוד קל יחד.
פרטים ליצירת קשר, בירורים והצטרפות:
עירית: 0546688570
