ערד מצדה בזריחה

17 KM - תיאור המסלול

17 ק"מ בסינגל חדש ומרהיב

ביום שישי לפנות בוקר נזנק למסלול הכי יפה בארץ!
תחילת הריצה על הכביש המוביל למצדה מערב, בקילומטר הראשון ריצה נעימה במישור.
קילומטר 2-3 עדיין על הכביש אך בעליה, טיפוס מצטבר של 83 מטר .
בקילומטר 3 – מפגש כביש עם שביל דרך תפגשו בתחנת המים הראשונה.
לאחר שתיית מים והתרעננות קלה, תרדו ימינה לשביל דרך רחב המוביל להר קנאים וכ- 100 מטר לאחר מכן ירידה לשביל ישראל לאופניים.

מכאן מתחילים ריצה על הסינגל המדהים ביופיו, תעצרו קצת להנות מהנוף ולהצטלם (לא לשכוח? ).
לאחר כ 3 ק”מ נוספים (בקילומטר 6) ימתין לכם מרשל רכוב שיעודד אתכם.
בקילומטר 9 יעמוד מרשל לעידוד.
בקילומטר 11, מפגש עם שביל בסימון אדום מימין, יש להמשיך על שביל ישראל לאופניים.
בקילומטר 12, צומת T עם שביל ירוק, בצומת תחכה לכם תחנת מים מרעננת ומפנקת, לאחר ששתיתם והתפנקתם בכיבוד, יש לקחת שמאלה על השביל הירוק.
לאחר כ- 210 מטר של ריצה על השביל הירוק, תפנו שמאלה לסינגל (שביל ישראל לאופניים, זוכרים את הסימון?) ותתחילו לטפס עליו, לאורך כ 3 ק”מ, טיפוס מצטבר של 90 מטר.
בקילומטר 15 הסינגל נפגש שוב עם שביל דרך ירוק, שם תמתין לכם תחנת מים נוספת, שותים, אוכלים ופונים שמאלה על השביל הירוק. תרוצו עליו כ 110 מטר ותפנו ימינה, חזרה לסינגל, עליו תרוצו כ 330 מטר ואז תעזבו את הסינגל ותפנו ימינה על שביל עפר היורד לכיוון מצדה (כן כבר רואים את ההר ואת חניון הלילה).
תכנסו לאתר מצדה דרך חניון הלילה ותמשיכו בריצה עוד כקילומטר עד לקו הסיום.
זהו, הגעתם! אלופים! ועכשיו לחגיגות הניצחון.

כמה דגשים:

• רצי מסלול ה- 17 ק”מ מחוייבים בשלוקר עם ליטר מים לפחות עליהם.
• רוב המסלול ללא קליטת רשת סלולרית.
• הסינגל עובר בשמורת טבע ולכן עלינו לשמור על הטבע, לא לזרוק ג’לים ושאר אשפה בשביל אלא לקחת איתנו. בתחנות המים ימתינו לכם גם פחים.
• מאחר והריצה היא בשמורת טבע, אנו נחסוך בסימונים מיותרים, חצים וסימונים מכוונים ברורים וגדולים יהיו במקומות שיש צורך בהם, אך נשתדל לשמור על ערכי הטבע והסביבה וכמה שפחות לפגוע בהם.
• במידה ואתם, או רץ לפניכם נפצע או שאינו חש בטוב, במידה ואפשרי להגיע עד לאיש הצוות הקרוב (מרשל , רפואה וכו) הוא יעזור לכם מיד, במידע ולא אפשרי יש ליצור קשר עם הפקת האירוע בטלפון שיודפס על מספר החזה או ע”י העברת המידע לרץ לידכם שידווח על כך לאיש הצוות הקרוב.
• בנוסף, יחידת החילוץ של ערד, תהיה פרוסה על הציר.
• רץ שהחליט לא לסיים את המסלול מכל סיבה שהיא ולא לעבור בשער הסיום מחוייב להודיע על כך להפקה, בטלפון שיהיה לכם על מספר החזה.

11 KM - תיאור המסלול

מנקודת הזינוק מתחילים במישור לאורך כקילומטר.

נ"צ 1 קילומטר עליה מצטברת של כ 100 מטר על פני כ 2 ק"מ עד לקילומטר ה 3.

נ"צ 3 קילומטר עד לקילומטר ה 6 עליות וירידות מתגלגלות (חלק מהעליות קצרות אך בשיפוע לא קל).

נ"צ 6 קילומטר ירידה מצטברת של כ- 320 מטר עד לקילומטר ה 11, נקודת הסיום.  ב- 4 קילומטרים האחרונים של המסלול הירידה תלולה.

122 גובה עליה
456 גובה ירידה

דגשים למסלול:

• נבקשכם להקפיד על הניקיון ולא לזרוק זבל (עטיפות ג'ל וכו') בצידי הדרך, את הפסולת שמרו אצלכם והשליכו בתחנות המים.
• המסלול כולו על כביש סלול.
• מסלול ברמת קושי בינוני. יש בו עליות וירידות בשיפועים מאתגרים.
• ב-4 הקילומטרים האחרונים של המסלול – ירידה תלולה.
• תחנות התרעננות במהלך המסלול:
  ב-ק"מ ה 3 : תחנת מים
  ב-ק"מ ה 6 : תחנת מים+ הזנה
  ב-ק"מ ה 9 : תחנת מים

מקצה 11 ק"מ ע"ש עומר רובינוביץ׳

​עומר נולד בשנת 1985 בערד.

לאחר שסיים את לימודיו, התנדב עומר לשנת שירות בתנועת הנוער "השומר הצעיר".

עם תום שנת השירות, התגייס ליחידת "אגוז" של חטיבת גולני.

עומר נפל בעזה במבצע "עופרת יצוקה", (בשנת 2009) בהיותו מפקד צוות לוחמים ביחידה.

עומר אהב מאוד לטייל בנופי הארץ והוא הרבה לטייל עם חבריו באזור מדבר יהודה, אזור נוף ילדותו.

במהלך שירותו הצבאי, בשיח עם חבר קרוב, אמר שלדעתו פעילות ספורטיבית הינה דרך ראויה להנצחת הנופלים.

על חייו של עומר ועל נפילתו – בסרט "החיים על פי עומר"

5 KM - תיאור המסלול

5 ק"מ הליכה עממי ללא צ'יפ

מסלול ההליכה שלנו, הינו מסלול נוח, על הכביש היורד למצדה, מתחיל כ 6 ק"מ אחרי כפר הנוקדים. המסלול במגמת ירידה. בדרך תוכלו להנות מיופי המדבר והנופים המדהימים הצופים לים המלח.