מרוץ הרי הגעש: לוח זמנים
לוח זמנים
יום חמישי –
15:00-20:30- חלוקת ערכות בחדר אוכל מלון מרום גולן
18:00- התכנסות בחדר אוכל מרום גולן לתדריך רצים
19:15-20:45- ארוחת ערב בחדר האוכל מרום גולן.
יום שישי –
5:30-7:00- חלוקת ערכות
6:30- זינוק 35 ק"מ
6:45- זינוק ריצת 15 ק"מ
6:50 זינוק מקצה 15 ק"מ הליכה
7:00 – זינוק מקצה 6.5 ק"מ
7:10- זינוק מקצה עממי 3 ק"מ לזכר ארז לבנון.
10:00-11:00- טקסי סיום מנצחים
13:00– סגירת מסלול
קטגוריות גיל
קטגוריות 35 ק”מ:
גברים/ נשים מקומות 1,2,3:
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-74
75+
קטגוריות 15 ק״מ:
גברים/נשים מקומות 1,2,3:
עד 19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-74
75+
קטגוריות 6.5 ק"מ:
גברים/נשים מקומות 1,2,3:
עד 19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-74
75+
חלוקת ערכות
יום שני, ה – 17/3/25 בין השעות 14:00 עד 19:00 דמו364 מודיעין
יום חמישי, ה – 20/3/25 בין השעות 15:00-20:30 חדר אוכל מלון מרום גולן
יום שישי, ה – 21/3/25 בין השעות 5:30-8:00- חלוקת ערכות לכלל המקצים, מנחת מרום גולן.
רשימת משתתפים
תוצאות
תוצאות האירוע מרוץ הרי הגעש 2022: https://www.4sport-live.com/results/home2?event=3339&lan=H
תפריט ארוחת פסטה – מירוץ הרי הגעש
פתיחה:
– מזון סלטי הבית, 12 סוג סלטים טריים ומבושלים
-ירקות צלויים בשמן זית ועשבי תיבול
– מבחר מגשי אנטיפסטי
– עמדת לחמי מחמצת ולחמניות אישיות בליווי ממרחים
– שני סוגי מרקים מתחלפים (לפחות אחד טבעוני)
עיקריות:
-עמדת חזה בקר מעושן במקום בברביקיו מגולגל בטורטייה עם שלל תוספות ורטבים או מוגש בצלחת עם צ'ימיצ'ורי
– חזה עוף צלוי בגריל בלימון ועשבי תיבול
– פילה דג אמנון בפלפלים ולימון כבוש
-פלפלים וכרוב ממולאים תוצרת בית ברוטב עגבניות
-ממולאים טבעוניים עם תוספת חלבונים
– פסטה מלאה עם עגבניות צלויות אורגנו טרי ושמן זית
-פסטה פסטו בייתי ועשבי תיבול
-אורז מאודה
-תפוחי אדמה צלויים בשום ורוזמרין
לסיום:
-מבחר עוגות ועוגיות ומגוון פירות העונה
-פינת קפה ותה במבחר טעמים
פעילויות לסופ"ש בגולן
| שם העסק | מיקום | טלפון | ימי פעילות |
| איפה לאכול: | |||
| יקב שאטו גולן | אליעד | 052-6683030 | א' – ש' בתיאום מראש |
| יקב הר אודם | אודם | 052-6881110 | א' – ו' |
| יקב פלטר | עין זיוון | 779100355 | א' – ש' |
| מסעדת מושבוץ | רמות | tel:04-6795095 | א'-ש' |
| פיצה אמיצ'י | בני יהודה | tel:0509030748 | א' – ש' |
| קונפפא עגלת קפה | מרום גולן | tel:054-7799330 | ו' |
| קפה ריקו | כנף | tel:0504004889 | א', ד', ה', ו'. ש' |
| משק ערוסי פיצה | אליעד | 506470799 | א' – ו' |
| Dip and dip | בוקעתה | tel:052-2853728 | א' – ש' |
| מגבנת גרינלי | קיבוץ אורטל | tel:0547882651 | א' – ש' |
| נינו עגלת קפה | רמות | tel:054-2474134 | ו' – ש' |
| קפה מוייז | רמות | tel:0526221993 | א' – ו' |
| לאכול עם לירז סדנאות בישול | נווה אטיב | tel:0525018551 | בתיאום מראש |
| פאב הדורבן | קיבוץ אל רום | tel:046838035 | ב', ד', ה', ש' |
| רוקי ונושי קפה | קיבוץ אפיק | 050-4448480 | א',ב',ד',ה',ו',ש' |
| תאי מרקט | רמות | tel:0537315125 | ו' , ש' |
| מסעדת חוות הג'ילבון | ליד מפל הג'ילבון | tel:052-266827 | ב'-ש' |
| מסעדת רוג' מלון פרא | צומת בית המכס | tel:054-7463311 | א' – ש' |
| מיטשוס | קצרין | tel:046963334 | ב'-ש' |
| יקב תל שיפון | קיבוץ אורטל | tel:050-3566578 | א' – ש' |
| חיה בקפה | מדרחוב האמנים באניעם | tel:053-2425101 | א' – ש' |
| ג'חנון קריטי | חד נס וצומת בית ציידה | 053-2206943 | ו',ש' |
| מולאן פטיסרי | גבעת יואב | tel:0522426808 | ו',ש' |
| יקב אסף | קדמת צבי | tel:054-3915552 | ב' – ש' |
| מה לעשות: | |||
| עין קשתות אתר מורשת לאומית | נטור | 04-6851002 | א' – ש' |
| שירה בנייר סדנאות יצירה | קלע אלון | 504417031 | א' – ש' |
| סטודיו לציור דליה ברסנו | קלע אלון | 052-5125140 | א' – ש' |
| תופעת טבע סיור לילי אור קולי | פארק הירדן | בהזמנה באתר פארק הירדן | א' – ו' |
| החווה ביער אודם | מושב אודם | 054-7653123 | א',ג',ד',ה' ו',ש |
| שדה ארומטיקס | עין זיוון | 776020727 | א'-ש' |
| טיולי ג'יפים איתן | מעלה גמלא | 052-8799333 | א' – ש' |
| בעקבות חיי הלילה בגולן סיורים | רמות | 537322170 | א' – ש' |
| רייזרים מרום גולן | מרום גולן | 052-8695832 | א' – ש' |
| שבילי קמה סנפלינג | מעלה גמלא | 525706995 | בהזמנה מראש |
| סאונדטרק טיולי אוזניות | גולן | 050-8324990 | בהזמנה מראש |
| קל דעת טיולי סגוואי | אלוני הבשן | 050-8875507 | ו' |
| חוות נטורה סדנאות ליקוט ובישול | נטור | 054-4314433 | א' – ו' בתיאום מראש |
| איש נגר סדנאות עץ | אלוני הבשן | 050-9700123 | א' – ו' בתיאום מראש |
| גבריאל בית למלאכות עץ | קצרין | 050-8254474 | א' – ו' בתיאום מראש |
| ג'יפונעים טיולי ג'יפים | חמת גדר | 054-7885039 | א' – ש' |
| חוות סוסים שביט | כנף | 054-6605555 | א' – ש' |
| משק בן צבי סיורים מודרכים | נוב | 054-2438296 | א' – ו' |
| חוות סוסים הבוקרים | מרום גולן | 052-5814434 | א' – ש' |
| טיולי עששיות | פארק הירדן | 050-4040535 | א' – ש' בהזמנה מראש |
| בשביל היער טיולי עששיות | הג'ובה הגדולה | 050-6894560 | א' – ש' |
| לעוד אפשרויות הסעדה, אטרקציות, המלצות למסלולי טיול ואירועים: | |||
| https://tourgolan.org.il/ | |||
אז מה עושים בגולן?
קישור למקומות הסעדה בגולן – https://tourgolan.org.il/where-to-eat/
איפה לאכול? מידע באנגלית – https://tourgolan.org.il/en/where-to-eat-3/
איפה לטייל – המלצות על מסלולי טיול https://tourgolan.org.il/where-to-travel/
איפה לטייל? מידע באנגלית – https://tourgolan.org.il/en/where-to-travel-2/
אטרקציות בגולן – https://tourgolan.org.il/what-to-do/
אטרקציות אנגלית – https://tourgolan.org.il/en/what-to-do-3/
אתר תיירות גולן עברית – https://tourgolan.org.il/
אתר תיירות גולן אנגלית – https://tourgolan.org.il/en/home-page/
שותפים לדרך
