כל הפוסטים בסיבולת

מרוץ הקומרד – מרוץ מעולם אחר – חלק חמישי

יצאנו לשדה התעופה ביום שישי בבוקר מוקדם. הטיסה נקבעה לשעה 07:00. טיסה ישירה ליוהנסבורג ומשם טיסה לדרבן. במטוס פגשנו את הבנות המשתתפות במלכת המדבר והצטלמנו איתם בנחיתה ביוהנסבורג, המתנו כשעה וחצי לטיסת המשך לדרבן ונחתנו

קרוספיט וריצה למרחקים ארוכים – ידידים או אויבים?

כולנו נסכים עם העובדה שעלינו להיות חזקים בכדי לשרוד מרוץ סבולת (אנו נגדיר סבולת כמירוץ הרחוק יותר מחצי מרתון 21.1ק”מ). כמירוצים קצרים לא באים לידי ביטוי הרבה מהגורמים לפציעות כגון