כל הפוסטים בבלוג

MOZART 100 / ספידי שגב

נסו לדמיין את עצמכם רצים בתוך נוף מגוון עוצר נשימה של האלפים האוסטריים בתקופת האביב. מסביבכם ירוק עד של יערות צפופים  או מרחבים פתוחים ושרשרת הרים שנמשכת עד אין סוף

מרתון ברלין – אינסוף חוויות בדרך לקו הסיום

כשחושבים על ברלין הרבה דברים עוברים בראש: שער ברנדבורג, צ'ק פוינט צ'ארלי, גרפיטי משוגע במיוחד, מקומות היפסטרים וטרנדיים ובעיקר, אירופה הקלאסית. בנוסף לכל אלה מתקיים בברלין אחד המתרונים הפופולריים ביותר

רצים למרחקים ארוכים? בתוספי מזון אתם משתמשים? כל מה שרציתם לדעת על תוספי מזון- למה ואיך- בכתבה שלפניכם.. / תמר אלוני

אם החלטתם להתחיל לרוץ או שאתם כבר רצים ותיקים, הכתבה הזו בשבילכם. המתכון לשמירה על הבריאות והימנעות עד כמה שניתן מפציעות הוא לדאוג לתזונה נכונה. ישנם רצים שהעיסוק בספורט מביא

פנינה צדיקריו – רצה כל הדרך לטבריה..

את פנינה צדיקריו בטוח מרביתכם מכירים! אפשר לפגוש בה בתחרויות רבות ובאופן קבוע באירועי מרתון ישראל ותזהו אותה לפי התלתלים, האנרגיה, החיוך והנפת הידיים המסורתית בכל סיום מירוץ. אבל שהחיוך

כל הדרכים מובילות ל…אילת / דנה מורן

ביום שישי אחד בנובמבר אשתקד, ארבע שעות אחרי אור ראשון, מיוזעת, עייפה ומתרגשת, חציתי את קו הסיום של המרתון המדברי בפעם הראשונה. שניה לאחר מכן, עוד לפני שהדופק ירד, כבר

Navarino Challenge – החוויה האישית של ספידי שגב

  אתרי נופש למשפחות בחו"ל בדרך כלל מזכירים לי מקומות הומי אדם, רעשניים ועממיים, כשברקע מוזיקת דאנס ריקנית טורדנית. ב Costa Navarino דווקא מבליטים את תחושת הרוגע, המרחב והנוחיות ברמה

הכירו את גיל חכם – קבוצת "העגורים" נהריה

  הכירו את גיל חכם הרץ מנהריה שהקים עם חבריו את קבוצת "העגורים" וביחד הם כובשים שבילים חדשים. גיל כבר הספיק לרוץ מירוצים רבים ממרחקים של 10 ק"מ ועד חצי

שינויים והבטחות – פותחים שנה חדשה / לירון תמם

עכשיו כשהחגים מאחורינו, זה זמן טוב להציב על השולחן את השינויים וההבטחות שקיבלנו לקראת השנה החדשה. אומרים שהבטחות הופכות למחייבות כשהן נאמרות בקול רם, נחשפות בפומבי, ושינויים הופכים לרשמיים כשמציגים