כל הפוסטים בטיפים לרצים

על קו הזינוק לפני המרוץ זה הזמן ל מחשבות אחרונות מצחיק איך תהליכים ארוכים אשר נמשכים שנים או חודשים, תהליכים שיכולים לשנות סדרי חיים ובשבילם שינית את סדרי עולמך, מתנקזים

שחור זה השחור החדש: קפאין ופעילות גופנית רוצים מהר יותר, גבוה יותר, חזק יותר? קפאין יכול לעזור לעשות את העבודה. ד”ר דן גולדמן – מנהל מעבדה אנליטית בשטראוס קפה, מסביר

לרוץ בכיף – איזה בוקר של כיף, איזה כיף שהיה לי הבוקר…   כמעט בכל סופ”ש בחצי השנה האחרונה, אני קם בסביבות השעה שש בבוקר, מתארגן ויוצא לכיוון פארק הירקון