מגזין

  • מרתון ירושלים – צעד אחר צעד על המסלול

    את אורן צדקיהו לא תתפסו לא מוכן, אז לקראת מרתון ירושלים הוא יצא לרוץ, ובכן... את מרתון ירושלים. הנה תיאור המסלול מטר אחרי מטר כפי שהוא חווה אותו. שננו היטב לקראת יום שישי

  • מסע במדבר, מסע חיינו | סמדר קדם

    אשת המדבר הוא מסע שונה מאירועי הריצה המוכרים. אין שעון, אין קצב, כל אחת חופשיה להיות מי שהיא, בדרכה. סמדר קדם צעדה עם 300 נשים במדבר וחזרה עם חוויות מרגשות

  • הכירו את ׳רצות בכפר׳

    הכירו את קבוצת הנשים שרצה ביחד כבר שש שנים ומתכננת לכבוש את העולם צעד אחר צעד. השמועה אומרת שברצלונה כבר בידיהן

  • בניגוד לדעת הרופאים | אייל בן סימון

    לפני 13 שנים אייל בן סימון, 37, תושב צפת, נשוי+3, התבשר שלא יוכל לחזור לפעילות פיזית תקינה. בעוד שבוע בדיוק יתחיל קורס מאמני ריצות ארוכות בקמפוס שיאים, וההתרגשות בעיצומה

  • משמרת בוקר

    למה צריך לקום כל כך מוקדם כדי לרוץ, ואיך בכלל עושים את זה? לירון תמם בהצצה לאשמורת שחר ראשונה, שהיא חלק משגרם יומם של רצים רבים

  • איזה עגלה

    יהונתן בן ענת גילה שהריצה עם בנו בעגלה היא פתח לפרויקט חברתי מבורך שיאפשר לאנשים בעלי צרכים מיוחדים לקחת חלק באירועי ריצה בנוחות ובהנאה גדולה. ריצת העגלות הראשונה כבר בפתח

  • כך תשמרו על עצמכם בריצת כביש

    אנחנו מקווים שלא נחדש לכם שום דבר בכתבה הזו, אבל לפעמים כדאי להיזכר במובן מאליו: ריצה לצד כביש חושפת אותנו לסכנות גדולות ויש לשמור על כללי בטיחות בסיסיים כדי לחזור הביתה בשלום

  • רצימים: אורנה אלטמן כהן

    לפני שנתיים הרופאים לא היו בטוחים שאורנה תוכל לחזור לרוץ, שנה אחר כך היא חגגה את הבחירה בחיים במרוץ 100 ק״מ באיסלנד. אישה השראה

  • זינוק בעליה

    מפחדים מעליות? מתייאשים מהן? המאמן המנטלי אורן צדקיהו הכין עבורכם 10 טיפים שיעזרו לכם לצלוח את הקשות שבעליות ואולי אפילו ללמוד לחבב אותן

 

מרוץ עין גדי- 30 שנות ריצה

מרוץ עין גדי המסורתי, הסוגר את עונת המרוצים ופותח את עונת המרתונים, מתקיים זו השנה ה-30. האירוע משלב חוויה ספורטיבית ואתגרית באזור ים המלח עם

קרא עוד »

אימונים למרוצי סבולת

אימונים למרוצי סבולת  – האמת היא שהאימונים למרוצים אלה, הם פשוטים – הרבה וקשה. נכון? אז זהו, שלא בדיוק אין ספק שאם אין אנו סובלים ממגבלת

קרא עוד »

התמכרות לספורט

הכל במידה אחד המשפטים שאנו רגילים לשמוע מסביבתנו הקרובה הינו: "הכל במידה". משפט זה מתייחס גם לנושאים חיוביים כמו למשל- שמירה על המשקל, יכולת לצור

קרא עוד »