מגזין

  • שיא יחסי מול שיא מוחלט

    האם רץ יכול לקבוע לעצמו מה נחשב כשיא או שהכל במספרים? לירון תמם בתהיה שבטח מעסיקה לא מעט רצים

  • יעד בלי מטרה: האם אתם מסוגלים לזה?

    מתלבטים לגבי היעד הבא? מחפשים תחרות חדשה. ליאת נתנאל עם רעיון חדשני ומסקרן - אולי לא כל יעד צריך להיות תחרות?

  • מהמסלול לספסל הלימודים | אייל בן סימון

    נכון שכולם הולכים פתאום לקורס מאמנים? אז גם אייל בן סימון הלך, ועכשיו הוא מבין למה

  • אתגרים נועדו לנצח את הפחד

    אתגר מתחיל ואתגר נגמר, והחיים והריצה מושכים אותנו הלאה, קדימה, אל האתגר הבא. טל הורוביץ בטור על טיפוס הרים ונצחון אתגרים כנגד כל הפחדים

  • פילאטיס קלאסי – מושלם לרצים | אורלי אורן

    שמעתם לאחרונה על נהירה לכיוון מכוני הפילאטיס? כנראה שיש לכך סיבה טובה. אורלי אורן, מדריכת פילאטיס, מסבירה למה הוא כל כך טוב לרצים וממליצה על סדרת תרגילים בסיסיים

  • The toughest, in a good way. 
The Bible Marathon

    Anyone who has ever participated in the Bible Marathon swears that this is Israel's most challenging road race. Yet in the same breath they will say that this is a hypnotic route and a worthy challenge. The toughest marathon attracts a crowd of fans

  • ?How to choose the next challenge

    How do you choose the next destination for a run? Anat Aharonovitch, who accompanies many runners, is happy to share with us the process and all the considerations that must be taken into account when choosing your next target

  • איך בוחרים את האתגר הבא?

    איך בוחרים את היעד הבא לריצה? ענת אהרונוביץ, שמלווה רצים רבים ליעד בבטחה, שמחה לחלוק איתנו את התהליך וכלל השיקולים שצריך להביא בחשבון בבחירת היעד הבר

  • איך לגרום לילדים להתאהב בריצה? | מורן שבתאי

    רוצים שהילדים יצטרפו אליכם לריצה? תשחקו איתם! מורן שבתאי, מאמנת ילדים ונוער בטור שמסביר למה בכלל חשוב שילדים ירוצו ואיך עושים את זה נכון ובכיף

 

יקר לרוץ בישראל

לא מעט רצים ישראלים, בין אם מדובר במקצוענים או בכאלו שהחליטו להיכנס לכושר, נתקלים בבעיה המוכרת – המחירים של נעלי הריצה בישראל גבוהים במיוחד. למרות

קרא עוד »

לרוץ עם סרטן

בעבר, רופאים ופיזיולוגים נהגו להמליץ לחולי סרטן לנוח ולהימנע מפעילות גופנית. המלצה זו נבעה מתצפית בחולים והמסקנה אליה הגיעו הייתה: שניתן לראות כי המחלה והטיפול

קרא עוד »

שטח שטח תרדוף

“אני אוהבת לרוץ רק בפארק הירקון” הייתה אמירה ששמעתי מפי רצה ותיקה. ומיד כשסיימה את דבריה לא יכולתי שלא להרגיש טיפה עצב בפנים. בעיני, זהו

קרא עוד »

רצים למען עלם

יום שישי 28.9.12, 7:00 בבוקר גן העיר בת ים, כ- 1000 רצים. חלק מן המשכימים אפשר לראות על קו הזינוק של כל מירוץ בארץ (אני

קרא עוד »

על ארבע

על ארבע בשנת 2009 רכבתי לבד על אופנוע מצפון אלסקה ועד לעיר אושואייה בדרום ארגנטינה – מסע שנמשך 7 חודשים. אני מביא כאן קטע מתוך ספר שכתבתי

קרא עוד »

מרוץ יד ביד

לראשונה במסגרת מרתון ווינר ירושלים הבינלאומי 2013 אתם מוזמנים להשתתף במירוץ “יד ביד” לעיוורים ולתרום לאגודת הספורט לעיוורים בישראל. האירוע הייחודי והמרגש יתקיים במסגרת מרוץ

קרא עוד »

תערוכת ספורט ובריאות

תערוכת ספורט ובריאות תתקיים בתאריכים 26-28.2.2013 בבנייני האומה, ירושלים. שעות פתיחה: 15:00-22:00. בשלושת הימים הקודמים למרתון ווינר ירושלים, תתקיים כנהוג בבירות ספורט בעולם, תערוכה מקיפה

קרא עוד »

מרוץ עין גדי- 30 שנות ריצה

מרוץ עין גדי המסורתי, הסוגר את עונת המרוצים ופותח את עונת המרתונים, מתקיים זו השנה ה-30. האירוע משלב חוויה ספורטיבית ואתגרית באזור ים המלח עם

קרא עוד »

אימונים למרוצי סבולת

אימונים למרוצי סבולת  – האמת היא שהאימונים למרוצים אלה, הם פשוטים – הרבה וקשה. נכון? אז זהו, שלא בדיוק אין ספק שאם אין אנו סובלים ממגבלת

קרא עוד »

התמכרות לספורט

הכל במידה אחד המשפטים שאנו רגילים לשמוע מסביבתנו הקרובה הינו: "הכל במידה". משפט זה מתייחס גם לנושאים חיוביים כמו למשל- שמירה על המשקל, יכולת לצור

קרא עוד »