מגזין

  • המרוץ הזה יעלה לכם לראש – מרוץ הבוז׳ולה ישראל

    דמיינו את אור הבוקר העולה על שער הזינוק, רוח קלילה, מוסיקה הולכת ומתגברת, וקילומטרים של חגיגה בין יקבים וכרמים שמחכים לכם שתזנקו ותצבעו אותם בשלל צבעים ובשמחה מתפרצת. זהו מרוץ הבוז׳ולה בישראל

  • Five Things You Should Know About Running in Israel

    Israel might be one of the smallest countries in the world, but its' natural wealth is never ending

  • רצימים: רוני קורניץ בעמק הסיליקון

    רוני קורניץ חי כבר שנים בעמק הסיליקון, אבל הוא משתתף בגאווה בקבוצת רצים ישראלים בעמק הנחשק בעולם וכותב לנו משם על חוויית הריצה שלו ושל הקבוצה

  • חיפוש עבודה vs. חיפוש המירוץ הבא – אותה שיטה למטרה שונה

    במה יכולה להועיל לכם הריצה מלבד בריצה עצמה? ליאת נתנאל מחברת בין השיעורים שהריצה מלמדת אותנו להצלחה בחיפוש עבודה

  • אתגר החרמון – יותר עליות או יותר ירידות?

    אתגר החרמון הבטיח טיפוס של 1000 מטרים אל פסגת החרמון, אבל דווקא הירידות במסלול התגלו כאתגר בפני עצמו. בסיומה של הדרך הוכרז האתגר כראוי בהחלט לשמו וכולם נפרדו בשיר אהבה לצפון. חכו לשנה הבאה

  • שיא יחסי מול שיא מוחלט

    האם רץ יכול לקבוע לעצמו מה נחשב כשיא או שהכל במספרים? לירון תמם בתהיה שבטח מעסיקה לא מעט רצים

  • יעד בלי מטרה: האם אתם מסוגלים לזה?

    מתלבטים לגבי היעד הבא? מחפשים תחרות חדשה. ליאת נתנאל עם רעיון חדשני ומסקרן - אולי לא כל יעד צריך להיות תחרות?

  • מהמסלול לספסל הלימודים | אייל בן סימון

    נכון שכולם הולכים פתאום לקורס מאמנים? אז גם אייל בן סימון הלך, ועכשיו הוא מבין למה

  • אתגרים נועדו לנצח את הפחד

    אתגר מתחיל ואתגר נגמר, והחיים והריצה מושכים אותנו הלאה, קדימה, אל האתגר הבא. טל הורוביץ בטור על טיפוס הרים ונצחון אתגרים כנגד כל הפחדים

 

מנצחת במרוץ של החיים

אם הייתם עומדים מאה מטר מקו הסיום לצד המעודדים במרתון המדברי השנה לא הייתם מנחשים לרגע מהו הסיפור של מאירה שחצתה את קו הסיום עם המאמן שלה, איתן דן

קרא עוד »

האנשים שמאחורי הקצב

הם יובילו אתכם בבטחה, בקצב שבחרתם, מקו הזינוק ועד שער הסיום במרתון ווינר טבריה. מי הם האנשים שמובילים את הרצים במרתון ווינר טבריה אל קו הסיום, ולמה? הכירו את הפייסרים

קרא עוד »

הפייסר שלי ואני יצאנו לדרך

מי הם האנשים עם הבלונים הגדולים בכל מרוץ ומה בדיוק תפקידם? מכתיבי הקצב תמיד שם בשבילכם, אבל יש כמה דברים שחשוב שתדעו לפני שתיצמדו אליהם

קרא עוד »

שם הרי גולן, הושט היד ברבאק

מרוץ הרי הגעש התחיל בתור אתגר ונמשך כמסורת של אהבת הריצה והטבע. לפני שנתיים, במרוץ הראשון, כתבה מורן מישל בסלונה על חוויית הריצה במסלול המאתגר והיפה בארץ

קרא עוד »

מרתון מדברי אילת 2018 – מילות סיכום

02:44:16 לאחר הזינוק סמי דייויד זינק מעל סרט הסיום וסיפק לנו תמונת נצחון חד פעמית. אבל המרתון המדברי הוא הרבה יותר מריצה ונצחון. סיכום סופ״ש של אירועים וחגיגה צבעונית של ריצה וספורט

קרא עוד »

לשבור את שיאי הרגש

כמעט בכל מרוץ אנחנו פוגשים את רצי הקבוצות החברתיות. במרוץ העגור הן בלי ספק שלטו בשטח וכבשו את לבבות כולנו. האלופים המיוחדים של מרוץ העגור 2018

קרא עוד »

השיא הישראלי של לונה צ׳מטאי

לונה צ׳מטאי ניצחה במרתון פירנצה וקבעה שיא ישראלי חדש למרתון לנשים. מאמן הריצה זיו חיימוביץ׳ מזכיר לכולנו שזה זמן להתרווח ולפרגן ולשים בצד את הררי הציניות

קרא עוד »

זה היום שלך, תן חיוך ורוץ לך

כמעט שנה עברה מאז שאבי מינסקי רץ את המרתון הראשון שלו במרתון טבריה. הוא מביא כאן את סיכום המרוץ קילומטר אחר קילומטר, על התכניות, החוויות וההתרגשות הגדולה בסיום

קרא עוד »

קבוצת נשים – לא מה שחשבתי

מאיה גזית רק רצתה לרוץ חצי מרתון ואז מצאה את עצמה בנבחרת יעלות המדבר. בדרך היא גילתה שהיא אוהבת לרוץ, שלא אכפת לה לרוץ בגשם ושוואלה, יש לה גם את שריר האחווה הנשית איפשהו. יעלה בבדרך לחצי הראשון

קרא עוד »

סופ״ש של כושר במרתון המדברי

שרון ינובסקי קפלן מאמינה שרצים זקוקים לאימוני כוח ומתיחות כדי לשפר את הביצועים ושגם בני המשפחה הלא רצים יכולים להצטרף ואף יהנו מזה. כן, כן, אפילו בחופשה

קרא עוד »

מלכת המדבר לא עוצרת

אם שמעתם לאחרונה את השם ליז מלכה זה בוודאי בהקשר של הנצחון בסובב במקצה 166 ק״מ לנשים. אנחנו עוד זוכרים את המרתון הראשון שלה במרתון המדברי ב-2015. פעם אלופה, תמיד אלופה

קרא עוד »

יעלת המדבר בסבב נוסף של הסלמה

כשרונית גבע כתבה בוואטסאפ של יעלות המדבר שהיא צריכה לפרוק ולשחרר קיטור על הקושי שבחיים בדרום הארץ, במיוחד סביב החששות מהקרבה לחצי המדברי, הזמנו אותה לכתוב ולפרוק את שעל ליבה. פוסט לא שקט

קרא עוד »

לרוץ בפעם הראשונה

לכולנו יש פעם ראשונה שחקוקה היטב בזכרון. 10 ק״מ, חצי מרתון, מרתון – כל אחד והדרך שלו, כל אחת והסיפור שלה. מרתון טבריה הוא נקודת מפגש להרבה מאוד סיפורי ״הפעם הראשונה״. קבלו את הרצים שמשתפים

קרא עוד »

לרוץ בקצב המוזיקה

כשאנחנו מדברים על ריצה ומוזיקה כבר מזמן אין לנו אוזניות באזניים, אנחנו מדברים על החוויה השלמה, כמו שנהוג במרוצים הגדולים בעולם, כמו שמתחילים להבין גם בארץ

קרא עוד »

חצי הכוס המלאה

בק”מ ה-27 כשהגוף עייף והרגלים פשוט לא מושכות אני בוחרת לעצור. אני יושבת אי שם על המסלול ובוכה, שבורה מתסכול. איבדתי את ״חצי הכוס המלאה״. עידית שלינגבאום בדרך למרתון טבריה

קרא עוד »

לך לך למדבר

איך טיפוס של ים הולכת לרוץ במדבר? מסתבר שגם רגע לפני גיל 40 אנחנו לא יודעים על עצמנו ממש את הכל. מורן מישל יצאה לבדוק והחליטה שהיא הולכת לרוץ בחצי המרתון המדברי באילת

קרא עוד »

סופ״ש שלם של מרתון מדברי

המרתון המדברי באילת הוא לא רק מרתון, הוא חגיגת ספורט שנמשכת שלושה ימים ומתאימה לרצים שרוצים לחגוג את ההישג של תקופת האימון המפרכת, וגם למשפחות. הנה הלו״ז של כל מה שהולך לקרות שם

קרא עוד »

מאפס ל-50 ק״מ בשנה

טלי גוטליב התחילה לרוץ לכבוד יום הולדת 40. היום, בגיל 41, היא מחזיקה מדליה שקיבלה כשסיימה את מקצה ה-50 ק״מ בתנ״ך תש״ח. החיים בדופק גבוה

קרא עוד »

אישה אחת, כמעט לבדה, מעזה

״כשיעד ביטנר הגיע, בקילומטר 44 עם הרכב לומר לנו שהתחנה האחרונה נסגרת, שם ידעתי בוודאות שאני את המירוץ הזה מסיימת ויהי מה!״ / טל הורוביץ סיימה את מקצה האולטרה 50 ק״מ בתנ״ך תש״ח

קרא עוד »

הטבע, המסלול, האנשים

זו השנה השמינית שמרוץ העגור יצא לדרך בנובמבר, עם שיאה של עונת נדידת העגורים. רו״ח איתי גוטליב, ממשרד רו״ח EY, שיזם ותומך בקיום המרוץ מראשית דרכו, מספר על המרוץ המיוחד בצפון הארץ

קרא עוד »

יעלות המדבר מעלות הילוך

יעלות המדבר מסכמות שלושה שבועות ראשונים בהכנה לקראת חצי המרתון המדברי, ומאמנת הקבוצה, אורנה אלטמן כהן, משתפת בחמישה כללי יסוד להתמודדות עם העומס בתקופת אימונים

קרא עוד »

חלום הריצה

אחרי אימון אחד שרוני אמרה למאמן שכנראה לא תחזור שוב, שלא מתאים לה לרוץ לבד מאחורי כולם. היום הסיפור שלה הפך לחצי בדיחה ולסיפור השראה. שרוני ויינר מספרת היום שהכל אפשרי

קרא עוד »

מסע של חלומות והגשמה

הגוף של עידית הערים עליה כל מכשול אפשרי, אבל הנפש לא נשברה. לפני שלוש שנים בקושי יכלה ללכת קילומטר ועכשיו יש לה בשורה מרגשת. עידית שלינגבאום כותבת כל הדרך לטבריה

קרא עוד »

איך לבחור נעלי שטח בפעם הראשונה

ריצת שטח זה לא למקצוענים בלבד, כל מה שדרוש זו התארגנות טובה עם ציוד מתאים ונוח והרבה רצון ליהנות ממה שיש לטבע להציע. כך תבחרו נעלי שטח שיתאימו לכם מהפעם הראשונה

קרא עוד »

כן, אנחנו יכולות!

לקראת המרתון המדברי באילת הקימה מרתון ישראל בשיתוף עם ניו באלאנס נבחרת נשים שתתאמן לחצי המרתון הראשון שלה. כן, דווקא באילת, דווקא בשטח, דווקא עכשיו – כן, הן יכולות!

קרא עוד »

החצי הראשון שלי

׳אחרי החגים׳ כבר בפתח וזה הזמן לבחור ביעד חדש. אם החלטתם לרוץ את חצי המרתון הראשון שלכם הכנו עבורכם 6 טיפים להצלחה וגם ארבעה מרוצים שממש כדאי לרוץ בהם חצי ראשון

קרא עוד »

טבעונים ורצים

האם תזונה טבעונית מתאימה לרצים? איך משלימים חלבונים ומה עוד כדאי לדעת על טבעונות וריצה? שלושה שבדקו וניסו משתפים מזווית של רץ, מאמן ותזונאית

קרא עוד »

נבחרת יעלות המדבר יוצאת לדרך

נבחרת יעלות המדבר של ניו באלאנס ומרתון ישראל יוצאת לדרך ואנחנו רוצים אותך איתנו!  לכבוד חגיגות המרתון המדברי שיתקיים ב- 30/11/18 באילת אנחנו מחפשים אותך

קרא עוד »

רצי המסילות

במקום להזיע או לקפוא הם רצים באווירה ממוזגת בבית או בחדרי כושר. רצי המסילות מונים את הסיבות שבגללן כדאי לברוח מהשבילים אל המסילות

קרא עוד »

רצימים: איתמר לטניק

אם יצא לכם לראות את איתמר לטניק בפייסבוק אתם בטח מתים מקנאה כי נדמה לכם שריצה זו העבודה שלו, ובכן – לא. אבל תכלס זו רק סיבה לקנא אפילו יותר

קרא עוד »

רצים בראש טוב

21 ק״מ של הנאה בנופים משגעים, חברה מעולה ועם הפתעה אחת מיוחדת – תחנות רענון כמו שלא דמיינתם. קבלו את חצי מרתון היקבים במטה יהודה

קרא עוד »