מגזין

  • שי ראשוני – פרידה מאלוף

    מי שלא פגש את שי ראשוני לפני תקופת ה- ALS עלול שלא להבין את מידת הגדולה של האדם שנמצא לפניו – רתום לכסא גלגלים, נעדר את היכולת הבסיסית לדבר או לנוע ומתקשר דרך צג המחשב התלוי לפניו, אבל בקהילת ספורט הסבולת אין מי שלא יתפעל למשמע שמו, כי שי היה אדם שגרם למילים ׳השראה׳ ו׳אלוף׳ […]

  • MOZART 100 / ספידי שגב

    נסו לדמיין את עצמכם רצים בתוך נוף מגוון עוצר נשימה של האלפים האוסטריים בתקופת האביב. מסביבכם ירוק עד של יערות צפופים  או מרחבים פתוחים ושרשרת הרים שנמשכת עד אין סוף עם אויר צלול ושקט מרגיע. כבר נשמע מפתה, לא? אין ספק שאוסטריה היא גן עדן נפלא לספורט בחיק הטבע, על אחת כמה וכמה כשזה מגיע […]

  • תמיד כדאי להתבונן על הנקודה ממנה התחלנו כדי להעריך טוב יותר את נקודת הסיום / לירון תמם

    כשהתחלתי לכתוב את המאמר לקחתי את הזמן- כיאה לתקופה אימונים ארוכה שהסתיימה בחצי מרתון טבריה. תקופה שבה הכל זורם איטי יותר.. הכוונה הראשונית שלי הייתה לכתוב על "היום שאחרי" ..אך כוונות לחוד ומציאות לחוד וכך בזמן שאני מתכונן לחצי מרתון תל אביב, מצאתי את עצמי שבועיים לפני המועד מאושפז בבית חולים. לצערי משהו שהפך להיות […]

  • חצי מרתון תל-אביב, זכרונות מהעבר הלא-רחוק / עופר פדן

    חצי מרתון תל אביב אותו רצתי אתמול מעין סיכום עשור וזיכרונות נפלאים מהעבר הלא רחוק שלי כמי שפעל אז בבניית והפקת האירוע המגה-עוצמתי הזה בין השנים 2007-2009 . ריצה כזו של 21 ק"מ בעיר התוססת ומלאת החיים עם אנשים נפלאים, מכרים וחברים רבים מתחום הריצה, מוסיקה טובה, הראש עובד והנה יש לי 21 ק"מ רק […]

  • מה אוכלים אחרי ריצת מרתון? / מירי חדד

    ריצת מרתון היא אתגר גופני ומנטאלי אשר דורש הכנה מוקפדת ומקצועית. לתזונה חשיבות רבה במימוש היכולת הגופנית, בשיפור ההישג והתאמת משקל הגוף לעומס הגופני לאורך הריצה. ללא ספק, חציית קו הסיום היא ניצחון אישי ותחושה נהדרת של כל אחד מהרצים. בתום ההישג קיים הצורך הטבעי "לפרוק עול" ולחגוג, גם תזונתית. עם זאת, לאור המאמץ הגופני […]

  • אשת המדבר 2018, הכירו את המתרימות המובילות

    הכירו את חמש הנשים המובילות בפלטפורמת ההתרמות אשר בחרו להירשם בדרך אשר משתפת חברים ומשפחה במאמץ, ותומכת באשת המדבר: אריאל גלאובך המדהימה מניו גרז'י עומדת בראש הרשימה אחרי שגייסה מעל חמישים אלף ₪ לשחרור מסורבות גט ועגונות. אריאל כתבה בדף שלה כי היא מבקשת מכל חבריה לתרום, שכן היא מכירה את הבעיה מקרוב, לאחר שחוותה […]

  • הרומן שלי עם הריצה / קרן עמרוסי

    הרומן של קרן עם הריצה התחיל לפני קצת יותר מ 4 שנים. מאז היא הספיקה לרוץ 2 מרתונים רשמיים ועוד ריצת 40 ק"מ לכבוד חגיגות יום ההולדת ה 40 שלה. הריצה עבור קרן היא מקור אנרגיה ובה היא מוצאת מזור ורוגע .זו התרפיה שלה, הכוח המניע אותה  וקרן אור שהייתה חסרה לה בחייה.. קרן שסובלת […]

  • מנסים לשבור את שיא המסלול שלכם? כנסו ונסו

    כל רץ מכיר את ההרגשה – הרצון הבלתי נדלה לשפר  פעם אחר פעם את תוצאות הריצה, להיות טוב יותר, מהיר יותר ובעיקר – לנצח! כאשר רץ מצליח לשפר את תוצאתו אין מאושר ממנו וכשיש קיבעון זה מתסכל! ספורטאים בכלל וספורטאי סיבולת בפרט סובלים לעתים מעייפות, אנרגיה נמוכה ותשישות. הם מחפשים כל הזמן דרכים חדשות ומגוונות […]

  • מרתון ברלין – אינסוף חוויות בדרך לקו הסיום

    כשחושבים על ברלין הרבה דברים עוברים בראש: שער ברנדבורג, צ'ק פוינט צ'ארלי, גרפיטי משוגע במיוחד, מקומות היפסטרים וטרנדיים ובעיקר, אירופה הקלאסית. בנוסף לכל אלה מתקיים בברלין אחד המתרונים הפופולריים ביותר בעולם. מרתון ברלין – אירוע ריצה מרכזי הנערך מדי שנה בשבוע האחרון של ספטמבר החל משנת 1974. מסלול המרתון הוא מהמהירים בעולם ועובר לצד מבנים […]

 

MOZART 100 / ספידי שגב

נסו לדמיין את עצמכם רצים בתוך נוף מגוון עוצר נשימה של האלפים האוסטריים בתקופת האביב. מסביבכם ירוק עד של יערות צפופים  או מרחבים פתוחים ושרשרת

קרא עוד »

PHUKET LAGUNA MARATHON

לרוץ בגן עדן במרתון לגונה פוקט ירוצו אלפי רצים מרחבי העולם שיחוו ריצה יוצאת דופן בנופים אקזוטיים באירוע מושקע שהפך ליעד תיירותי ברמה עולמית, המקצים במרתון

קרא עוד »

רצים למרחקים ארוכים? בתוספי מזון אתם משתמשים? כל מה שרציתם לדעת על תוספי מזון- למה ואיך- בכתבה שלפניכם.. / תמר אלוני

אם החלטתם להתחיל לרוץ או שאתם כבר רצים ותיקים, הכתבה הזו בשבילכם. המתכון לשמירה על הבריאות והימנעות עד כמה שניתן מפציעות הוא לדאוג לתזונה נכונה.

קרא עוד »

ערב השקה מרתון מדברי 2017

כחודש לפני שיעמדו אלפי רצים לפני קו הזינוק וירוצו לעבר נופיו הקסומים של המדבר, ערכנו ערב השקה למרתון בנוכחותם של מנכ"ל משרד התיירות אמיר הלוי,

קרא עוד »

ירון בירן רץ המרתון מכישורית

ירון בירן בן 45, מתגורר מזה 6 שנים בכישורית, בית לחיים לבוגרים עם צרכים מיוחדים בתחום הנפשי, התפתחותי ורגשי. בכפר מתגוררים 170 בוגרים המשתלבים בעבודות בענפים

קרא עוד »