כל הפוסטים במאמנת כושר

איך ממשיכים בשיגרת האימונים בחופשות ובנסיעות?

החופש הגדול אוטוטו נגמר ותקופת החגים לפנינו וכמו כולם בטוחה שגם אתם הייתם בחופשה בארץ או בחול או אולי מתכננים חופשה בקרוב. אז איך שומרים על הכושר הגופני ? איך

מה לעשות כדי להשיג בטן שטוחה

למעשה הדרך לבטן חטובה מתחילה במטבח ומומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בנושא תזונה להורדת אחוזי שומן, עם זאת ישנם תרגילים המסוגלים לשטח את הבטן. אז מה לעשות כדי להשיג בטן שטוחה

חילוף חומרים ו 11 דרכים להאיץ את התהליך / עינת סולטן

  חילוף חומרים (Metabolism) הוא תהליך שמתרחש בכל יצור חי, ובו אותו יצור קולט חומרים מהסביבה, מעבד אותם ומפיק מהם אנרגיה תוך פליטת פסולת החוצה. למעשה בתהליך זה המזון הנקלט

איך בוחרים מאמן כושר

  הטרנד החדש בתעשיית הכושר הוא מאמן אישי המגיע לביתך עם "חדר כושר נייד" ועם המון אנרגיות סוחפות. מאמן כושר בהגדרתו הוא אדם שלמד באחד המוסדות המוכרים כמו –וינגייט ,סטודיו

לגעת בשמיים – בלוג ריצה אישי

למדתי שבשביל להגשים חלום כמו מרתון צריך לישון מעט ולחלום הרבה הייתי מתעוררת בזמן שהאחרים ישנים, הם אמרו שלעולם לא אוכל לעשות מרתון ושהברך שלי לא תעמוד בזה – כל זה אחרי