כל הפוסטים בריצה

ריצת צוות

מוקדש לקבוצת הריצה של חברת MINDU הערב, קצת לפני שהשמש תרחיק למקומות מוארים אחרים, קבוצת הריצה של MINDU תיפגש למרוץ הרצליה הראשון. חמושים בהרבה אהבה, מוזיקה  (אני בתפקיד ה-DJ), מים ושפע של

כל מה שחשוב לדעת על מדרסים

איך עושים מדרסים לספורטאים? כמה עצמות יש בכף רגל אחת? ואיך כל זה קשור ללאונרדו דה וינצ'י? המומחים למדרסים אספו עבורכם את העובדות המעניינות, המוזרות והמשעשעות ביותר על רגליים ומדרסים עובדות

סוף שבוע אקטיבי – אירועי ספורט לבחירתכם

כמדי סוף שבוע, אתר מרתון ישראל מציג בפניכם את מיטב אירועי הספורט שבנמצא יום שישי ה-5.7.2013 ברוקס טרייל ראן מרוץ שטח בהרי ירושלים למרחקים 10, 20, 40 ו-60 ק"מ. המרוץ

איירונמן – אוסטריה

לקראת השעה שבע כולם דרוכים והמתח מורגש בכל סנטימטר בגוף. הכדורים הפורחים הענקיים שלצדי קו הזינוק מתמלאים באוויר חם, המסוקים חגים מעלינו, הצלמים מוזנקים בסירות אל האגם וכולם עסוקים בהתקנת

ריצת נוסטלגיה

צהרי יום שישי זה זמן שקיים רק כאן – בישראל. יש קסם בשעה הזו שמכניס בי קדושת חג, זמן תודה. ברקע בוקעים צליליה הענוגים של נטלי מרצ'נט: Thank You You've

עידוד מהנה לא פחות מריצה

טריאתלון היא תחרות אחרת מריצה, החלטתי ללוות את החברה שלי בתחרות שלה עם ההכנות, העידודים, הצילומים יחד עם אימון הריצה שאצלי בטבלה – הרי על אימון אני לא מוותרת רק משנה

השפעות הגיל – חלק שני

אז מה עושים? נקודת המוצא היא שתהליך ההתבגרות הוא בלתי הפיך. הגוף הולך ונחלש, סיכויי הפציעה שלנו מעיסוק בספורט הולכים וגדלים ובכל זאת ועל אף הכל, התבגרות תוך עיסוק בספורט

ריצת שחרית

הדמיה, הומור, חשיבה חיובית, ותפילה – ארגז הכלים שלי לריצה יום שבת, 5:45, אני מקיצה לבוקר שהעיר את מוחי מחלומות על דבש חם וקולות ציפורים שהדהדו בי והכריזו על יום

PowerTraining – שיטת אימון מתקדמת

PowerTraining היא שיטת אימון מתקדמת המתאימה לרמת חובבים ועד מקצוענים, איך שיטת האימון תעזור לי כרץ? כדורגלן? או כספורטאי כוח מתפרץ ורץ מרתון?  ספורטאי מאוזן מבחינה מכנית הוא ספורטאי יעיל וחסכוני