כל הפוסטים בבריאות

אשפוז וחזרה לאימונים – לקחת פסק זמן ולא לדאוג / לירון תמם

  זו לא פעם ראשונה שהייתי מאושפז, יש לי מספיק עדים שיכולים להעיד בשמי שאני מכיר בתי חולים מזוויות וקומות שונות וזו גם לא היתה הפעם הראשונה שנאלצתי להתאשפז מהסיבה

מהו עיסוי ספורטאים ?

  עיסוי ספורטאים כשמו כן הוא, עיסוי המותאם לצורכיהם של ספורטאים מקצועיים וכמו כן לאלו העוסקים בפעילות גופנית מאומצת. מי שעוסק בפעילות גופנית מאומצת וסדירה יודע כי לאחר כל אימון

איך להימנע מפציעות / ערן שומרון

  תרחיש כה נפוץ: התחלת תכנית אימונים לריצה וחודש מאוחר יותר פתאום מופיע כאב בברך או בכל מקום אחר באיזור הרגליים. את/ה לוקח/ת את זה בקלות  וממשיכ/ה לרוץ "על הכאב".

להתחרות בפנים ובחוץ – הטיפ של מיכל יערון, פסיכולוגית ספורט.

  נעה בת שניה במשפחה של 6 נפשות. כשהייתה בת 3 נולדו לה זוג אחיות תאומות מקסימות. נעה, ככל ילדה אחרת, "איבדה" את מקומה כצעירה במשפחה לטובת השתיים המקסימות ו"גזלניות

מרתון תל אביב היום שאחרי / ערן שומרון

בחודשים האחרונים התאמנת רבות לקראת מרתון תל אביב. חלקנו קמנו מוקדם בבוקר , חלקנו התאמנו מאוחר בערב. השקענו שעות על גבי שעות, החלפנו מספר זוגות נעליים , השתמשנו בתוספים, קראנו

לזהות, לקבל, להתנהג / הטיפ של מיכל יערון

דקה 82. המאמן עושה חילוף אחרון וניר מבין שהוא נשאר בחוץ. הוא עובר בעצבנות ליד הספסל, בועט בבקבוק מים, מסנן כמה מילים קשות לעבר הסובבים אותו ועולה בהפגנתיות לחדר ההלבשה.

קפאין ופעילות גופנית

שחור זה השחור החדש: קפאין ופעילות גופנית רוצים מהר יותר, גבוה יותר, חזק יותר? קפאין יכול לעזור לעשות את העבודה. ד"ר דן גולדמן – מנהל מעבדה אנליטית בשטראוס קפה, מסביר

מיתוסים וסוכרת

בעידן המודרני, בו אנו מוצפים במידע ממקורות מקבילים , אנו נחשפים למיתוסים רבים הקשורים לתזונה ובריאות Ÿ לעיתים קשה לבצע בחירות מושכלות המשפיעות על בריאותינו לאור חוסר הבהירות ואי הדיוקים

העיקר הבריאות

העיקר הבריאות פרופ' ארנון אפק, מנכ"ל משרד הבריאות, הוא איש עסוק במיוחד: הוא מתמרן בין פגישות, ועדות ודיונים לאורך כל היום, כל זאת תוך השגחה על רמות הסוכר שלו, המשתנות