כל הפוסטים בfitness

ריצה במזג אוויר חם

מזג האוויר בארץ מאפשר לרוץ כמעט כל השנה. מעטים הימים שתנאי מזג האוויר אינם מאפשרים ריצה. יחד עם זאת, תנאי החום השוררים בקיץ הישראלי דורשים הכנה מתאימה, הבנת משמעות הדבר

אולגה לנסקי שברה שיא בן 39 ב-200 מ'

אולגה לנסקי שיפרה ב-41 מאיות את שיאה האישי ב-200 מ', אבל מעבר לכך היא מחקה מהרשימה את שיאה בן ה-39 של אסתר שחמורוב לגילאי 22  אולגה לנסקי ממשיכה במשימתה הבלתי

סופשבוע אקטיבי – אירועי ספורט לבחירתכם

כמדי סופשבוע, אתר מרתון ישראל מביא בפניכם סקירה של מיטב אירועי הספורט המתקיימים בארצנו. יום שישי ה-26.4.2013  מרוץ אשקלון מרוץ אשקלון לזכרו של סגן ליאור מור, יתקיים זו השנה ה-25.

דוקו שבת – קטעים היסטוריים מאולימפיאדת לונדון 1948

כמדי סופשבוע, אתר מרתון ישראל מביא בפניכם סרטים וקטעי וידאו מרגשים ומעוררי השראה. והפעם – קטע היסטורי ומרתק ממירוץ המרתון שנערך באולימפיאדת לונדון בשנת 1948. צפייה נעימה!

ספורטאי אחד בשבוע – גיא זלטין

כמדי שבוע, תפסנו לשיחה אחד מספורטאי ארצנו כדי ללמוד על אורחות חייו. והשבוע- גיא זלטין, מורה לחינוך גופני ומאמן כושר במקצועו, מתגורר בעין חרוד. ספורט עבורו זה דרך חיים וזה המסר

רצים עם אבי דה-פילוסוף

אבי דה-פילוסוף (אב לשחר בת השמונה וחצי) הוא ספורטאי מגוון, אחד מבכירי הרצים במדינה, מתחרה ואתלט פעיל משנת 1988. אבי השתתף במאות תחרויות ריצה למרחקים ארוכים, החל מחמישה ק"מ ועד

הסבב האירופי נוחת בבת-ים

אריות אירופה מגיעים להתחרות במרחק 7.5 ק"מ המהווה גם אליפות ישראל. הסבב האירופאי המסורתי שאיגוד השחייה מארגן ייערך השנה בחוף ריביירה בבת ים במסגרת הפסטיבל הגדול שמארגנת עיריית בת ים

מרתון למאוהבים

התאהבתי במרתון ירושלים מרתון ירושלים לא היה המרתון הראשון שלי וגם לא המרתון השלושים שרצתי בחיי. ועדיין, התאהבתי במרתון ירושלים וכל הקשור בעיר הנפלאה הזו. מסלול המירוץ, העובר במקומות החשובים בירושלים

מתכון השבוע – שניצל פרגיות אפוי

שניצל פרגיות, עטוף בפירורי לחם מלא עם תוספת ירקות מאודים. ארוחה דלה מאוד בשומנים, בריאה, מלאה ועשירה.  מתכון מלא ועשיר, המשלב ירקות מאודים בשיטה סינית עתיקה יחד עם פרגיות עטופות