כל הפוסטים בfitness

רצים לבדיקה: שיפור חווית הריצה

כיצד נוכל לשפר את טכניקת הריצה מבלי להזיק לבריאות? טכנולוגיה חדשה, תלת ממדית, תהפוך אתכם לאנשים מהירים יותר הריצה היא פעילות אירובית המתבצעת בדופק בינוני-גבוה וצורכת אנרגיה רבה. היא תורמת

סופשבוע אקטיבי – אירועי ספורט לבחירתכם

כמדי סופשבוע, אתר מרתון ישראל מביא בפניכם סקירה של מיטב אירועי הספורט המתקיימים בארצנו. יום שישי ה-3.5.2013 רצים בקצב BROOKS מרוץ מוזיקה וקצב ייחודי וחגיגי לרגל 130 שנה לראשון לציון

איירונמן צרפת – הטריאתלון הראשון שלי!

״אם אתה יכול לחלום על זה – אתה יכול לעשות את זה״ (וולט דיסני) הדעה הרווחת בקרב טריאתלטים וספורטאי סיבולת בארץ היא: כדי לעשות תחרות איש ברזל – איירונמן (3.8km

התנהגות מומלצת בעת ריצה בחום

אימון: ניתן להסתגל במקצת לריצה בחום ע"י אימונים בחשיפה מינימלית לחום שישרור באזורנו בימים שלישי ורביעי הקרובים. כלומר, ריצות של 30-60 דק' בבוקר עד השעה 09:00 ואז ללכת בחום עוד

חטיף גרנולה נטול שומן

 חטיף גרנולה ביתי, מתוק ומלא אנרגיה ליום נפלא, מלא בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. ממתק בריא ועשיר נטול שומנים, ממרכיבים טבעיים בלבד, קל ופשוט להכנה. מרכיבים: • 2 כוסות פתיתי שיבולת שועל

מרוץ "יד ביד" לעיוורים 2013

מרוץ "יד ביד" לעיוורים 2013, יפתח את אליפות ישראל באתלטיקה זו הפעם השנייה. המרוץ המרגש, המיועד לעיוורים ולכבדי ראייה, יארח גם את נשיא הכבוד של אגודת הספורט לעיוורים בישראל, טל

מיטב הרגעים מטריאתלון אבו דאבי 2013

צפו ברגעים הגדולים של תחרות טריאתלון בינלאומית 2013 באבו דאבי המתקיימת זו הפעם הרביעית.    

שיא אישי לשני לנדן ותוצאות נוספות מארצות הברית

שני לנדן שיפרה את שיאה האישי ב-400 מ', שחף ברני קופצת בקביעות באזור ה-1.80 ואנסטסיה מוצ'קייב זורקת דיסקוס  שני לנדן (אס. רמה"ש ומכללת דייויס) ממשיכה להפגין יכולת ראויה כשקבעה בסוף

המרתון הראשון שלי

אתחיל מן הסוף – במרתון טבריה, המרתון הראשון שלי, חוויתי את אחת החוויות המדהימות בחיי. מי שלא התנסה בריצת מרתון – לא יבין זאת. דרך ארוכה עברתי הכוללת השתתפויות רבות בטריאתלונים