כל הפוסטים בבלוג

איך ממשיכים בשיגרת האימונים בחופשות ובנסיעות?

החופש הגדול אוטוטו נגמר ותקופת החגים לפנינו וכמו כולם בטוחה שגם אתם הייתם בחופשה בארץ או בחול או אולי מתכננים חופשה בקרוב. אז איך שומרים על הכושר הגופני ? איך

מי צריך ספירולינה?

מי צריך ספירולינה? כתוסף תזונה טבעי ועשיר, צריכת ספירולינה מומלצת למעשה לכולם – אבל ישנן כמה קבוצות באוכלוסייה המוצאות בה ערך מוסף מיוחד.  האצה הכחולה-ירוקה היא תוסף תזונה מעולה וחשוב

בוא לגלות את הסודות הנסתרים של ספורט ההליכה הנורדית

הסודות הנסתרים של ההליכה הנורדית מאת איציק לוי בית הספר הישראלי להליכה נורדית " השלג כבר הפשיר ", " מתכוננים לסקי באירופה ?", " אתה סובל ממשהו ? חשבתי שזה

אולימפיאדה – מתוסכל מהמתוסכלים

פעם בארבע שנים למשך שבועיים, העולם עוצר הכל (פחות או יותר), מתיישב מול המסך וצופה בשלל ענפי ספורט, שחלקם הגדול נשכחים ממנו בארבע השנים שיבואו אחר כך ואחרים שאינם מוכרים

לגימה מהטבע – "קשת מיצים טבעיים" היו איתנו במרוץ חרמון

סדרת המוצרים של "קשת מיצים טבעיים" זוכה לביקושים גדולים ומתכתבת עם טרנד הבריאות, שתופס תאוצה בשוק. מנכ"ל החברה, פנחס טאובר, מספר על המוצרים החדשניים שייצאו בקרוב לשוק ומדבר על מיצי פירות וירקות טבעיים בלי

מה לאכול לפני ואחרי אימון גופני?

חשוב להתאמן ולהפעיל את הגוף, ואין זה משנה אם אתם הולכים לחדר כושר או עושים ריצה על חוף הים, אך חשוב באותה מידה גם לאכול כמו שצריך לפני ואחרי האימון.

שיתופי פעולה נפלאים – קבוצות GO GO GO וריאקשן ערד כבשו את המצדה!

  לראשונה מאז הקמתה, קבוצת GO GO GO מראשון לציון, בניהולה של עדה לייבוביץ', אשר הגתה ויזמה את הרעיון, שיתפה פעולה עם קבוצת הריצה של ערד, "ריאקשן ערד", בהדרכתה של

מרתון ניו יורק פרק 1: איך מגיעים לשם בכלל?

מרתון ניו יורק פרק 1: איך מגיעים לשם בכלל? או: מישהו התלונן על מחירי המרתונים בארץ?   מה כל כך מיוחד במרתון בחו"ל? התשובות מגוונות בערך כמו מספר התחרויות ברחבי

מזונות במטבח שאפשר לוותר עליהם

בעידן שאנו חיים ומחנכים למשמעת של פעילות גופנית, המון מפספסים את עניין התזונה.   "עינת, אני מתאמנת ושומרת אבל עדיין לא יורדת במשקל ….למה?" את המשפט הזה אני שומעת כמה