כל הפוסטים בסיבולת

מרוץ עלם חולון – רצים למען מטרה טובה

לשמחתנו, יש לנו בארץ פריחה של מרוצים. בכל שבוע אנחנו מתבשרים על מרוצים חדשים והדבר נהדר. יש לנו אפשרויות רבות להתחרות בכל רחבי הארץ קיימים בארץ מעט מרוצים עם היסטוריה כמו מרוץ

סטרונגמן – תחרות האיש החזק בישראל! / דורון פרילוק

לראשונה בישראל יתקיים אירוע בסגנון סטרונגמן! האירוע יתקיים ברחוב הנמל בעיר התחתית בחיפה ב-15/10 בין השעות 10:00 ל-15:00. האירוע מתקיים בחסות קרוספיט פתח תקווה וקרוספיט חיפה (אשר יתחזקו ויפעילו מתחם

מתיחות או להיות? / גלית קינדלר

יוצאים לריצה? מסיימים אימון? מתי נכון ורצוי להכניס מתיחות? אמרו לכם שלפני זה חשוב להכין את השרירים והמפרקים או שאולי זה לא באמת חשוב ועדיף בסוף הריצה? התבלבלתם? האמת, בצדק! בכתבה הבאה

שיא עולם חדש במרתון ברלין!

מרתון ברלין סיפק גם השנה רגעים ספורטיביים גדולים כשדניס קימטו הקנייתי, שבר אתמול את שיא העולם (2:02:57 ש') והוריד 26 שניות משיאו של ווילסון קיפסאנג מן השנה שעברה. במקום השני הגיע

מרתון מדברי – מה עוד אפשר לעשות כדי להגיע ממש מוכנים?

ריצה בשטח שונה מריצת כביש היא שונה לא בגלל התוואי שבו אנחנו רצים אלא מכיוון שלהבדיל ממרתון, שתמיד מפעיל עלינו לחץ גדול של זמנים, ריצת שטח מושפעת הרבה יותר מהמסלול

חוויות מהמרתון המדברי הבינלאומי באילת

אהלן, קוראים לי מעין. אני בן 22-ילד טוב ירושלים אפשר לתאר בן אדם בהרבה צורות, ומכולן אני בוחר לתאר את עצמי דרך קבוצות הפייסבוק שנפתחו לאחרונה. הייתי ממקם את עצמי

בדרך למרוץ נהריה עוצרים במרוץ כפר ורדים / תומר כהן

כמו בכל שנה, גם הפעם בחרתי לפתוח את עונת המרוצים במרוץ כפר ורדים ה-5, אשר לא חוסך ממשתתפיו מסלולים מאתגרים ונוף עוצר נשימה ספטמבר כבר כאן. החגים בפתח והקיץ עוד

מדלגת למרחקים ארוכים – האולטרה מרתון בשמוני Chamonix ובלת"מים בלתי צפויים / ליאת נתנאל

יום שני, 24.8.2014, 07:00~, מעל שמי ישראל בדרך לג'נבה "זהו! זה קורה!" אני חושבת לעצמי. אחרי קצת פחות משנה של עבודה קשה (הן במישור הפיזי והן במישור הכלכלי), ויתורים אין

כאבי שריר על רקע מאמץ פיזי / גלית קינדלר

כל מתאמן ורץ מכיר מקרוב את הכאבים המתלווים לשגרת האימונים הרגילה ובעיקר בתקופות אינטנסיביות יותר כמו אימונים לקראת תחרות נהוג לסווג את כאבי השרירים הקשורים למאמץ גופני לשתי קטגוריות: כאבים