כל הפוסטים בסיבולת

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ אלמנט הזמן בתכנון האימונים

אלמנט הזמן בתכנון האימונים – מאת לירון תמם. – כתבה רביעית בסדרה: בדרך למרתון ווינר טבריה. לצפיה: בכתבות הקודמות בסדרה. לפני כמה חודשים יצא ספר של פרשן כלכלי בכיר ובו הוא

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ זה מתחיל בראש ועובר לרגליים

זה מתחיל בראש ועובר לרגליים. – כתבה שלישית בסדרה: בדרך למרתון ווינר טבריה. לצפיה ב: כתבה הראשונה, לצפיה ב: כתבה השניה. האלבום האחרון שעשו יחד אריק איינשטין ושלום חנוך (מוסקט) נפתח בשיר "כל אחד

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ חצי דרך עברנו, חצי דרך עוד לפנינו…

הקיץ נגמר, לפחות באופן רשמי, למרות שהשמש עדיין איתנו וגם הלחות המטרידה, לא משנה אם זו ריצת בוקר או ריצת ערב. אך התוכניות למרתון טבריה מתקדמות כסדרן. – כתבה שניה

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ איך הכל התחיל ומה עכשיו…

הסיפור שלי מתחיל לפני למעלה משנתיים, קיץ 2013. אחרי תקופה ארוכה בה הייתי רץ לשם ההנאה בלבד, החלטתי להירשם למרוץ של 10 ק"מ ברמת גן שנערך במסגרת המכבייה. בסיומו של

איך בוחרים מאמן כושר

  הטרנד החדש בתעשיית הכושר הוא מאמן אישי המגיע לביתך עם "חדר כושר נייד" ועם המון אנרגיות סוחפות. מאמן כושר בהגדרתו הוא אדם שלמד באחד המוסדות המוכרים כמו –וינגייט ,סטודיו

10 טיפים לשמירה על המשקל בחופשה

התחילו את הבוקר בשעת צעידה או ריצה קלה על חוף הים. תמונה: Laubenstein Karen הקיץ הגיע ורבים מאתנו מתכננים כבר את החופשה השנתית, עם המשפחה, בן/בת הזוג, עם חברים או

קבוצת ה-Thrash Pigs חזרה ממרוץ הרפתקני של 500 ק"מ באפריקה

מאת: גלן כהן חזרנו השבוע ממסע מדהים באפריקה. קשה לתמצת חוויה כמו EXPEDITION AFRICA"" שהינו מרוץ Adventure Race אתגרי של 500 ק"מ המחולק ל-300 ק"מ רכיבה, 150 ק"מ ריצה, 50

למה שומן בטני הוא גרוע ואיך נפטרים ממנו?

מאת: עינת סולטן   שומן בבטן הוא בעיה נפוצה אצל נשים וגברים כאחד. לא מדובר אך ורק בפן האסתטי המפריע לנו, אלא גם בבעיה בריאותית מהותית. למעשה, שומן בבטן הוא

כיצד להתאמן נכון בימים החמים

מאת: עינת סולטן בריא וחשוב מאוד להתאמן אך כיצד עושים את זה נכון? מומלץ למבוגרים, ילדים, או אנשים שעדיין לא מאומנים לעשות פעילות גופנית בחום, לעשות פעילות גופנית במקום סגור