כל הפוסטים ברצים עם אסף

"רצים רחוק" / אסף לב

ריצה היא צורת התנועה המהירה ביותר שלנו. בשונה מהליכה, בריצה יש נקודות זמן שבהן רגלינו אינן נוגעות בקרקע, כלומר היא סוג של מעוף. ריצה איכותית ומהירה היא נגזרת של מבנה הגוף

מרתון ת"א 2016 / אסף לב

  בחיי חברים, זה כל כך לא קל לרוץ 42 וקצת ק"מ, הלא היא ריצת המרתון המפורסמת וכן, אתם בטח זוכרים את פידיפידס השליח האתונאי שרץ מהעיר מרתון ועד אתונה

משחה 10 ק"מ – חוף ארגמן נתניה ועד בית ינאי / אסף לב

שנה שעברה יצא אסף לב למסע שחייה בן 10 ק"מ. השנה, ביום חמישי הקרוב, יצא אסף למסע כזה במשך 3 ימים רצופים במהלכם ישחה בכל יום 10 ק"מ! אני מאוד

אימון מנטאלי – מה זה בעצם ?

  מאת:  אסף לב אימון מנטאלי הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים ובכלל, בקרב כל מי שחי כאן, עובד, "נלחם" ומשתדל לעשות

משחה פורט 2 פורט

ואז, לשנייה אחת אני עומד על קו הזינוק עם שניים משחייניה הטובים ביותר של המולדת האהובה שלנו – יואב ברוק וגל נבו בטרם אני שומע את 3, 2, 1 ואני יודע