קטגוריה: בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים

מרתון טבריה – כשהרגליים לא עבדו, הראש נכנס לפעולה / לירון תמם

במאמר האחרון שכתבתי, סיפרתי שאני אוהב לדמיין איך הדברים ייראו ויתרחשו, אך שאני יודע שייתכן וזה לא יהיה דומה לכלום. 42 ק"מ, לך תשלוט בזה. ואכן, ככל שהתקדם המרתון ובוודאי בסיומו, הבנתי כמה זה נכון. זה היה שונה ממה שדמיינתי, ממה שתיארתי, לטוב ולרע. אם הייתי צריך לסכם איך עבר עלי מרתון טבריה 2017 במשפט אחד, הוא היה, "הראש, הכל מתחיל ונגמר בראש" אבל לפני שנגיע לשם ואל נקודת הסיום, נתחיל מהתחלה, למען הסדר הטוב. הימים שלפני המרתון עד בוקר המרתון – יהיה או לא יהיה? בשבוע שלפני המרתון, הייתי לחוץ. באופן כללי, אני לחוץ שדברים ישתבשו בדרך, אך...

Read More

רגע לפני – מה היה לנו ומה יהיה / לירון תמם

שלושה שבועות לפני המרתון כשהתחלתי לכתוב את המאמר, הייתי מושבת מריצה עקב כאבים בברך. זו היתה הפעם השנייה בחודש האחרון שאני מושבת. לא כך תיארתי את החודש האחרון לפני המרתון. מצד אחד ההתרגשות מזדחלת לה פנימה לאט ובעקביות, מצד שני אני מושבת. המאמר הזה הוא האחרון שאפרסם לפני המרתון, הפעם הבאה תהיה בגדר "המאמר שאחרי". לכן תסלחו לי מראש אם הוא יהיה ארוך מדי ולפעמים בקצב איטי. הרי אם לא אכתוב עכשיו, אז מתי? את החלק הראשון שלו אקדיש למה שהתרחש בחודש האחרון וכיצד אני לוקח את זה, החלק השני יתייחס למסע של החודשים האחרונים וכיצד אני רואה את...

Read More

תל אביב גדות הירקון 2016 – מסלולי ריצה / לירון תמם

תל אביב גדות הירקון 2016 "שמש צהובה בשמיים שום דבר לא זז שקט חם, כבד שני ילדים יושבים בתוך שורשי אקליפטוס ענק אקליפטוס ענק ששותה לרוויה את המים הכחולים" אריק איינשטיין / תל אביב, גדות הירקון, 1950 אין אמן שידע לשיר יפה יותר על פארק הירקון כמו אריק איינשטיין, אשר הפך את המקום לאחד המושאים שלו בשיריו הרבים, ואין מי שידע להסביר את סוד קסמו של הפארק כמו רצים אשר מבלים בו מדי יום ובפרט בסופי שבוע, בריצות קצרות וארוכות. לא משנה כמה קילומטאראז' הם גומעים, מבחינתם הקסם לא פג לעולם. אז זו הזדמנות טובה לעשות מחווה קצרה לפארק,...

Read More

אז והיום – הכנה למרתון / לירון תמם

בשנותיי באוניברסיטה, למדתי שישנן שיטות שונות לערוך מחקר ולהגיע למסקנות מסוימות. אחת מהשיטות היא לקחת משתנים דומים ולבדוק אותם בשתי תקופות שונות ולראות האם חל שינוי- לטובה או לרעה. זה למעשה מה שהחלטתי לעשות במאמר הזה. מאחר וזהו סבב האימונים השני שלי לקראת מרתון טבריה והסבב הראשון נערך רק לפני שנה, החלטתי לראות מה השתנה אצלי. מה עשיתי אז ומה היום, מה לא שיניתי, איפה השתפרתי ואיפה פחות ובעיקר מה, אם בכלל, השינויים שעשיתי נתנו לי. מאחר ואנחנו נמצאים כבר על סיפו של הטייפר, חשבתי שזה נכון לערוך את הבדיקה הזאת עכשיו. הכל התחיל בהשפעת הספר "מדריך הריצה השלם"...

Read More

אפשר לרוץ לבד אך אי אפשר לעשות את זה לבד.

בכל פעם כשאני מתקרב אל קו הסיום, במרחק נגיעה מהשער שמבשר על סוף המרוץ וכשמסביב אנשים מריעים ללא הפסקה, באופן אינסטינקטיבי אני זורק את המבט שלי לצדדים לחפש אותה בקהל. אני יודע שהיא מחכה לי, דואגת ונרגשת, מעודדת, עייפה אך גאה, לא שוכחת לתעד את תמונת הסיום. היא יודעת שאחצה את הקו ואבוא אליה, עם השיא או בלעדיו, אחזור כמו שיצאתי, עם תוספות של אגלי זיעה על הפנים ומבט מלא התרגשות שאי אפשר להחמיץ. לא משנה כמה זמן עבר מהרגע שיצאתי, לא משנה באיזה מרחק מדובר, היא מחכה לי שם. תמיד. אני מדבר כמובן על אישתי אשר מלווה אותי...

Read More

ארוכה או קצרה – כל אחד מעדיף את המסלול שלו אחרת

עכשיו כשידוע שמרתון טבריה ייערך והלבטים שלי האם להשתתף בו או לא, נגמרו, הכל הרבה יותר ברור ומסודר, בראש ועל הנייר, הכל בתוך מסגרת עכשיו. יש מטרה, יש תוכנית אימונים ברורה  ואפילו ההתרגשות כבר מתחילה לבצבץ פה ושם. עוד פחות מ-100 ימים נותרו לי לממש את התוכנית ולהוציא אותה לפועל. תוכנית האימונים כוללת כמו תמיד, ריצות למרחקים ובקצבים שונים, בכל שבוע מרחק הריצה גדל והקצב נהיה מעט מהיר יותר. כשהתחלתי לעבוד עם המאמן לפני שנתיים, לא הבנתי למה זה משמעותי לערוך ריצות קצרות ומהירות אם אני מתכונן למרתון. הוא הסביר לי שככה אני מפתח מהירות וכל ריצה ארוכה מתבססת...

Read More

מרתון טבריה טייק 2 – מתחילים / לירון תמם

בעולם הספורט המקצועי ישנה קלישאה אשר אומרת " קשה יותר לשמור על תואר מאשר לזכות בו בפעם הראשונה", אני מניח שממציא הקלישאה לא התכוון רק לספורט מקצועי ולא רק במקרה של זכייה בתואר. התחלתי לכתוב נקודות למאמר בחודש יוני, כשסדרת האליפות בכדורסל האמריקאי, בין גולדן סטייט ווריורס לקליבלד קלאבריס, היתה בעיצומה. גולדן סטייט הגיעה לסדרה כאלופה שמבקשת לשמור על התואר, קליבלנד היא זו שהפסידה לה את האליפות בשנה הקודמת והיא רצתה לזכות בו לראשונה בתולדותיה. טיוטה ראשונה ולא מחייבת סיימתי לכתוב כשהסדרה נגמרה, קליבלנד חזרו מפיגור של 3:1 וזכו לראשונה באליפות. גולדן סטייט הצליחה להוכיח את הקלישאה,שאכן  קשה יותר...

Read More

חלומות באמצע ריצה / לירון תמם

לכל אחד מאיתנו יש (חלומות באמצע ריצה) מחשבות שונות במהלך הריצה, אני מניח שהן שונות בחלקן גם כתלות במה שקורה בגוף באותו רגע, מה שמתרחש במסלול סביבנו, חלקן בוודאי קשורות לקצב, לדופק ולמצב הרגליים. בספרה שאיננה קשורה לעולם הריצה, אפשר להניח שהמחשבות קשורות לעבודה, משפחה, קבוצת כדורגל, ובטח יש מי שחושב על הארוחה שתבוא אחרי הריצה או על מה שהוא שמע בחדשות אתמול.  שמתי לב כשאני רץ, וזה לא משנה אם אלו ריצות קצרות, ארוכות, קלות או מהירות, המחשבות בדרך כלל חולפות מהר. קשה לי להתרכז הרבה זמן במחשבה מסוימת אשר איננה קשורה למשהו מתחום הריצה ,אלא אם אלו מחשבות...

Read More

יש חיים אחרי טבריה / לירון תמם

לפני שהתחתנתי, בזמן שאשתי ואני היינו עסוקים בהכנות לאירוע, ניהלתי שיחה עם בת דודה שהזהירה אותי שאחרי האירוע אחוש תחושת ריקנות ונפילת מתח חדה, ולכן היא המליצה לי שאחפש פרויקט אחר שימלא לי את הזמן. מאמרים רבים עוסקים בנפילת המתח שנוצרת אחרי שמסיימים מרתון, בוודאי אם מדובר במרתון ראשון. פתאום מתפנים חלונות של זמן, פתאום הראש פנוי למחשבות אחרות, פתאום אין איזה תאריך יעד להשקיף עליו, שלא נדבר על כך שאין יותר את ההתרגשות הגדולה שהיתה קודם לכן כמעט בכל יום. כעת צריך למצוא משהו חדש שירגש או פשוט לשקוע בשגרה. חלק מהמאמרים ממליצים לסמן יעד חדש, אפילו רחוק,...

Read More

מרתון טבריה 2016 – מנקודת הזינוק עד נקודת הסיום / לירון תמם

במכונית עם אשתי בדרך לטבריה ביום חמישי האחרון, עשינו בינינו תרגילים של דמיון מודרך מה הולך להיות למחרת היום במרתון. הרעיון היה להכניס אותי לאווירה ולגרום לי לקבל כלים איך להתמודד עם נקודות מסוימות שעלולות להיות קשות במסלול מבחינה פיזית ומנטאלית. באחד השלבים בתהליך אמרתי לאשתי שאני מרגיש שאני שייך למשהו גדול, לא במובן הרוחני או האידיאולוגי, כוונתי היתה, ברגע שאחצה את קו הסיום, ובאופן רשמי אעבור מרחק של 42.200 ק"מ, מרחק של מרתון, אני אהיה שייך למועדון של אנשים שעשו את זה. מועדון מכובד שארגיש גאה להשתייך אליו. במשך תקופה ארוכה, כתבתי כאן על הדרך שעשיתי עד שהגעתי...

Read More

בדרך למרתון ווינר טבריה חושבים על החיים/ מחשבות אחרונות בדרך אל נקודת הזינוק

על קו הזינוק לפני המרוץ זה הזמן ל מחשבות אחרונות מצחיק איך תהליכים ארוכים אשר נמשכים שנים או חודשים, תהליכים שיכולים לשנות סדרי חיים ובשבילם שינית את סדרי עולמך, מתנקזים בסופו של דבר ליום אחד, רגע אחד בודד. אחריו בוודאי יהיו הרבה מחשבות וזיכרונות, אך בסופו של דבר, מדובר ביום אחד, מספר שעות וזה הכל. ביום חמישי אסע עם אשתי היקרה לטבריה בשביל לעמוד למחרת היום על קו הזינוק לפני ריצת המרתון הראשונה שלי. וכך תהליך של חודשים יתנקז למספר שעות, שסופן בקו הסיום. אך לפני שהכל יתנקז לאותו רגע, יש עוד מספר ימים בהם אני יכול להביט אחורה...

Read More
  • 1
  • 2

מרתון ישראל בפייסבוק

הישארו מעודכנים

דואר אלקטרוני:
שם פרטי:

פירסום