כל הפוסטים בבדף הבית

הספורט כדרך חיים

הספורט כדרך חיים מאת: חלי עוז שמי חלי עוז ואני במחצית השנייה של גיל הארבעים שלי. ספורט אצלי הוא דרך חיים ובעצם צורך קיומי בדיוק כמו לאכול ולישון. מאז שאני

ה- Insanity הבא בעולם הכושר

מאת: עינת סולטן בקצב החיים של המאה הנוכחית אני מוצאת אין ספור אנשים שמוותרים מראש על האהבה הכי גדולה שלי – ספורט. הטענות המרכזיות הן: אין לי זמן, האימון ארוך

הכל אפשרי בחיים

מאת: לימור וקס בלטקסה שמי לימור וקס בלטקסה, בת 46, מורה לחינוך גופני בתיכון שהם. בנוסף אני מדריכת עיצוב ופילטיס בסטודיו בשהם. כמו כן אני מובילה פרוייקט שיקר לליבי –

קבוצת תמיכה לקידום אורח חיים בריא

מאת: עינת סולטן מטרת הקבוצה – קידום אורח חיים בריא וירידה במשקל מטרת הקבוצה ליצור שינוי ארוך טווח ומשמעותי באורח החיים. העבודה בקבוצה לקראת מטרה משותפת, יחד עם אנשים שחווים

אבן הבניין בגופנו

מאת: שני כהן, מדריכת תנועה וספורט. אני נתקלת רבות בשאלות מצד המתאמנים שלי על החשיבות שבאכילת חלבון, מה בדיוק עליהם לאכול אחרי פעילות גופנית, כמה זמן אחרי הפעילות עליהם לאכול,

לרוץ את חלום המרתון

מאת: גל הראל שמי גל הראל בת 26.5 מרעננה, בתם של אריאלה – מדריכת פילאטיס וגונן – מדריך טריאתלון מנוסה שמביא אנשים להישגים והצלחות בחיים. בחודשים האחרונים התאמנתי בהנאה מרובה

להקשיב לשקט – הריצה שהכניסה אור לחיי

מאת: קרן אור עמרוסי מי אני? קרן אור. ואיך אני מצרפת לשמי את המילה אור? כך אני מאמינה – שאני מפיצה אור. תמיד אהבתי ללכת, במשך שעות, ורק לדמיין שאני

אליפות ישראל בכושר גופני

אליפות ישראל בכושר גופני! מטרת המשחקים הינה למצוא את הגבר והאישה בעלי הכושר הגופני הטוב בישראל, תוך בחינה של כל מרכיבי הכושר אל מול אלמנטים מעולם הרמת המשקולות ,התעמלות, אתלטיקה ועוד….

מסורת תנכי"ת, מסורת של ריצה, מסורת של משפחה

משפחת זימן – מסורת של ריצה משפחתית בערב חג פסח האחרון תשע"ה, זכינו לרוץ שלושה דורות של משפחת זימן, זה לצד זה במירוץ התנ"ך מהעיר אריאל שבשומרון דרך היישוב עלי