יום שבת , 18 אפריל 2015
חדשות ועדכונים

אליפות ישראל בכושר גופני

1637

אליפות ישראל בכושר גופני! מטרת המשחקים הינה למצוא את הגבר והאישה בעלי הכושר הגופני הטוב בישראל, תוך בחינה של כל מרכיבי הכושר אל מול אלמנטים מעולם הרמת המשקולות ,התעמלות, אתלטיקה ועוד…. לתחרות יוזמנו ספורטאים אשר סיימו את שלב המוקדמות בין 50 הגברים ו50 הנשים הראשונים בארץ, לאירוע הגדול והמרשים ביותר שנראה עד כה בישראל, בתאריכים 30/4-1/5/2015 באצטדיון האתלטיקה בהדר יוסף. מכירה מוקדמת לחברי מרתון ישראל ... קרא עוד »

מסורת תנכי"ת, מסורת של ריצה, מסורת של משפחה

1547

משפחת זימן – מסורת של ריצה משפחתית בערב חג פסח האחרון תשע"ה, זכינו לרוץ שלושה דורות של משפחת זימן, זה לצד זה במירוץ התנ"ך מהעיר אריאל שבשומרון דרך היישוב עלי ועד משכן שילה. מסורת הריצה המשפחתית שולבה במסורת התנ"כית, כשחווינו חוויה יוצאת דופן לרוץ ביחד סבא אבא ונכד, את מרתון התנ"ך, אלפי שנים לאחר ריצת התנ"ך ההיסטורית, באווירה ייחודית באזור ... קרא עוד »

מרתון התנ"ך – ריצת איש בנימין, והפעם ריצת ניצחון

1540

מאת: יעל שמש היה זה מנשה הס שהפנה את תשומת לבי למרתון התנ"ך. "יהיה זה בשבילך שילוב של ביזנס ופלז'ר", כתב לי. ובאמת, כאשר ראיתי במה מדובר – ריצה בעקבות ריצת איש בנימין שעליה מסופר בשמ"א דאישאי, הבנתי מיד שזהו מרתון שאני חייבת להשתתף בו. הודעתי על כך למאמני, אילן פריש, שהכין לי תכנית אימונים בהתאם (תודה, אילן!). ומדוע חשתי ... קרא עוד »

הדרך ל… בזמן ש… אחרי ה… ריצת מרתון!

1415

מאת: שני כהן, מדריכת ספורט ותנועה לכל הגילאים   מהי ריצה? לפי ההגדרה הספורטיבית, ההבדל בין ריצה להליכה הוא שבריצה יש נקודת זמן בה הרגליים לא נוגעות בקרקע, בעוד שבהליכה נוגעת לפחות רגל אחת בקרקע בכל רגע נתון. לריצה יתרונות רבים ביניהם שיפור הכושר הגופני וסיבולת לב הריאה. כמו כן, לריצה יתרונות בריאותיים המשפיעים על קצב חילוף החומרים, השפעה חיובית על ... קרא עוד »

להתאהב בעצמי מחדש

134

רננה גרוס רצה את מרתון ווינר ירושלים. בקילומטר האחרון היא הבינה את מה שבמשך שנים היה עבורה חידה. היא הבינה שלקבל את עצמה ולאהוב את עצמה זה עניין של בחירה. הנה הסיפור שלה.   הכתבה נכתבה בעיקר לנשים שמרגישות כמוני. אני מניחה שזה יהיה סיכום הריצה האחרון שלי לשנה הזאת לפחות, הבטחתי לעצמי להשתתף רק במרתונים השנה [במקצה עשרה קילומטרים] ... קרא עוד »

סיכום מרתון התנ"ך הראשון

117

מאת: אריאל רוזנפלד, מנצח מרתון התנ"ך הראשון   רקע אני בן 41, נשוי+3, מהנדס תעשייה וניהול ומוביל תחום הריצה בקבוצת הסיבולת ZONE3. אני רץ מרתונים ואולטרה-מרתונים כ-7 שנים והמרוץ המרכזי שלי השנה הוא מרוץ הספרטאתלון, למרחק של כ246ק"מ מאתונה לספרטא. כחלק מההכנות למרוץ זה, שילבתי את מרוץ התנ"ך אשר יש בו מאפיינים דומים כמו ריצה ארוכה על אספלט, מקטעי עליות ... קרא עוד »

מרתון התנ"ך- החוויה שלי

1220

מאת: רעות נץ   כששמעתי לראשונה על מרתון התנ"ך חשבתי שזוהי הזדמנות נפלאה עבורי לרוץ כל כך קרוב לבית (אני תושבת אריאל) ובאזור שבנסיבות אחרות בלתי אפשרי לרוץ בו (עקב המצב הבטחוני). נרשמתי למקצה ה15 ק"מ מאריאל לשילה. ב9.4.15, בוקר יום חמישי, ערב חג שני של פסח, הוזנקנו למקצה ב7:00 בבוקר. מזג האוויר היה נפלא וההרגשה הייתה מבטיחה. יצאנו למסלול ... קרא עוד »

סיקור מרוץ התנ"ך

1232

מאת: ספידי שגב אפלבאום, מדריך ריצה שילה הקדומה ?!? איפה זה? מה זה המקום הזה? שאלתי את עצמי כשנתקלתי לראשונה בשם המקום, כפי שצויין בפרסום של מרתון התנ"ך. ברור לרץ אורבני כמוני שתחרות מעבר לקו הירוק עשויה להשמע כדבר הזוי לחלוטין. אבל כנראה שזה אחד הדברים שמשכו אותי להרשם לתחרות. לגלות מקומות חדשים על אדמת ארצנו, שלא הייתי מגיע אליהם אילולי ... קרא עוד »

כשתחביב הופך למקצוע, השמים הם הגבול

1307

רויטל אלון הייתה בכירה בעולם ההיי טק, אבל אז החליטה לעשות שינוי ולהגשים חלום ישן – להפוך למדריכת ספורט. לפני 4 שנים היא יצאה ךמסע, וכיום היא ניצבת בטופ של עולם מדריכי הכושר. הנה הסיפור שלה.   רויטל אלון, בת 38, נשואה, אמא לשלושה: יובל בת 13, מאיה בת 9, ויהונתן בן 4. בעלת תואר ראשון במדעי המחשב. במשך 12 שנה ... קרא עוד »

להכיר את תל אביב דרך הרגליים

1256

מאת: רותם שטילמן מרתון ת"א בפעם השניה הגיע. מצויידת עם המון אופטימיות ,אמרתי לעצמי שזאת הבדיקה ! זה המקום לתיקון .. מרתון ת"א היווה עבורי פחד ענק ,הראשון היה לא מהקלים ,לא בגלל שהוא ראשון אלא שהגעתי אליו עם מחלת מעיים איומה שהחלה כמה שעות קודם ,עם פציעה בגלל הריצה על "בטון",  ומאז ,בגלל הסבל הצרוב …קינן הפחד לעשות שוב ... קרא עוד »

מרתון מדברי איילת
למעלה