דף הבית

דף הבית

הכירו את

קבוצת VAG TEAM

2 442
קבוצת VAG TEAM קמה לפני 9 חודשים, כל חברי הקבוצה חברים גם בקבוצת הריצה רצי האקליפטוס – זוהי קבוצת ריצה חברתית המאגדת תושבים מהישוב...

0 607
הכירו את אימונים אישיים / קבוצות לבעלי צרכים מיוחדים מי אנחנו ואיך הכל התחיל? אנו פועלים במסגרת "ספקטורום האוטיזם". התחלנו את דרכינו בהתנדבות במסגרת "אלו"ט" – ששם...

מרתון טבריה

0 405
שמי דרור בנדלר, ושיפרתי את שיאי האישי במרתון טבריה.   להלן הסיפור המלא מרתון של מחשבות, פרק ג' ביומן מסע קצת פחות מיממה (8/1) חלפה לה מחציית קו...

0 173
לפני שהתחתנתי, בזמן שאשתי ואני היינו עסוקים בהכנות לאירוע, ניהלתי שיחה עם בת דודה שהזהירה אותי שאחרי האירוע אחוש תחושת ריקנות ונפילת מתח חדה,...

0 179
שני דברים למדתי שחשובים למתאמנים למרתון ראשון (ולדעתי בכלל למתאמנים חובבנים)        בחר חברים לריצה שלא תרצה להמשיך לישון כשקבעתם אימון בחושך ובקור... וגם הם לא...

2 227
מרתון טבריה 2016 " על קו הזינוק לפני המרוץ בו אני ואת עומדים לרוץ כדי לשבור את השיא שלי ושלך "...   צלחתי את משחה טבריה הראשון והגעתי לקו הסיום. אתחיל...

אל תחמיצו

0 2433
היום שבו נולדתי מחדש והתחלתי באמת לחיות מאת: יעל טקומי אנשים שואלים אותי איך עשית את זה? תשתפי אותנו אנחנו גם רוצים, התשובה שלי תמיד זהה:...

0 2219
זו השנה ה-37 למרוץ חצי מרתון עמק המעיינות. מסלול המרוץ שטוח ברובו ונוח. הריצה על כבישים סלולים, כשברקע נופי עמק המעיינות, הגלבוע, שדות מוריקים ומרחבים...

תזונה

0 90
עוגה בחושה בטעם בננה ותפוז עם שלל תוספות. מלאה בויטמינים ומינרלים ללא סוכר לעונג מתוק ומלא בטעמים מרכיבים: יבשים • 11/2 כוסות קמח מלא תופח (לרגישים לגלוטן...

0 25
החיים התחילו בים, בתמיסה שהיא 96.5 אחוזים מים ו- 3.4 אחוזים מינרלים שונים, לאחר מיליארדי שנות אבולוציה, התא, היחידה הקטנה ביותר המקיימת חיים, מכיל...

SOCIAL

15,585תומךאוהב
92נרשמים+1
304עוקביםעוקב
845עוקביםעוקב
36נרשמיםהרשם

מסביב לעולם

קבוצת 'לוטם בטבע' במרתון ברצלונה 2015

0 243
  תופעת הכפר הגלובלי  - הכל קרוב, נגיש ומתאים לכל כיס, לצד החוויה והעלייה במודעות לספורט הריצה מביאה לכך שיותר ויותר רצים מישראל רוצים להתנסות בחוויה...

0 238
  כאתלט וכספורטאי יצא לי להתאמן ולהתחרות במדינות רבות ברחבי העולם. הפעם אני רוצה לספר לכם על מסע מיוחד למדינה שהצמיחה את טובי הרצים בעולם...

0 145
מאת: גלן כהן. כתבה 10 בסדרת הכתבות: אולטרה-מרתון משפחתי מסביב לעולם. קישור: לכתבות הנוספות בסדרה   קופאנגן צ'לאנג'- איך להתמודד עם כישלון מיומנו האישי של ספורטאי אקסטרים ופסיכולוג קליני   השעה עכשיו שש בבוקר...

כדאי לדעת

0 548
מאת: קרן אור עמרוסי מי אני? קרן אור. ואיך אני מצרפת לשמי את המילה אור? כך אני מאמינה - שאני מפיצה אור. תמיד אהבתי ללכת, במשך...

0 3
למעלה מ-26 אלף משתתפים שברו את שיא המשתתפים עוד לפני זינוק המקצים השונים. לאחר מכן הרצים השלימו את רשימות השיאים עם התוצאות הטובות שהושגו...

0 14
כפיזיותרפיסטית, אני נוהגת לתת למטופלי תרגילים על מנת לשפר את סגנון הריצה שלהם. קיימים תרגילים רבים שעשויים להועיל לרצים, להלן חמשת התרגילים הפופולאריים ביותר המיושמים...