יום ראשון , 26 אוקטובר 2014
חדשות ועדכונים

קבוצת Run4fun מודיעין מגיעה לאילת למרתון המדברי

מרתון מדברי בינלאומי באילת

זו השנה השנייה ברציפות בה קבוצת Run4fun מודיעין תשתתף באירועי המרתון המדברי באילת גם השנה, בדומה לשנה שעברה, ישתתפו מתאמני הקבוצה במגוון מקצי התחרות (החל מ 10 ק"מ, דרך חצי מרתון והמקצה המלא), כחלק ממחנה אימונים באילת לקראת מרתוני החורף והאביב. הקבוצה מגיעה למרתון המדברי בגלל האתגר, הנוף המדהים, אוויר המדבר והאווירה הכיפית והמיוחדת. קבוצת Run4Fun, בהובלת מאמן הריצה והטריאתלון אבי סויסה, ... קרא עוד »

הרץ הפולני בדרך למרתון המדברי באילת!

פיטר אוצ'יאובסקי, ספורטאי פולני ידוע בן 51, שרץ במסגרות שונות (פעם כמקצוען, היום כחובב) כבר 33 שנים, החליט להגיע ארצה בנובמבר כדי לקחת חלק במרתון המדברי הבינלאומי באילת. שמענו ממנו על המתרחש התחריתי עד היום בכ-50 מדינות ב-6 יבשות כולל השתתפות באליפות אירופה, אליפות העולם, אליפויות ותיקים, מרוצי קרוס קאנטרי, מרוצים במדבריות שונות ומרוצי טיפוס בהרים. במהלך השנים זכיתי גם ... קרא עוד »

1,800 רצים הבטיחו כבר הבטיחו השתתפותם במרתון ווינר טבריה ה-38

צילום: טלי שיאצו

כ-1800 כבר הבטיחו השתתפותם במרתון ווינר טבריה. בואו להיות חלק ממשפחת רצי מרתון ווינר טבריה ה-38 – המרתון המהיר, המקצועי והוותיק בישראל שנים של מסורת עושות את עבודתן. כ-1800 רצים כבר הבטיחו השתתפותם במרתון ווינר טבריה ה-38 שיתקיים, ביום שישי ה-9.1.2015 במסורת שהחלה בשנה שעברה. הזזת המרתון ליום שישי נועדה לאפשר לכל הרצים שירצו להשתתף באירוע הזדמנות שווה מבלי להיות נתונים ... קרא עוד »

מרוץ עלם חולון – רצים למען מטרה טובה

מרוץ עלם חולון

לשמחתנו, יש לנו בארץ פריחה של מרוצים. בכל שבוע אנחנו מתבשרים על מרוצים חדשים והדבר נהדר. יש לנו אפשרויות רבות להתחרות בכל רחבי הארץ קיימים בארץ מעט מרוצים עם היסטוריה כמו מרוץ עלם חולון. המרוץ, המתרחש ממש כאן, באזור המרכז, מהווה את אחד המרוצים המקצועיים יותר – מסלול מסומן היטב, מהיר ומדויק. מרוץ זה לאורך 10ק"מ, מהווה התחלה נהדרת למתאמנים לקראת חצי מרתון ... קרא עוד »

מרוץ העברית 2014 – מזנקים יחד לשנה אקדמית

מרוץ העברית

בואו לקחת חלק במרוץ האוניברסיטה העברית 2014 עם פתיחת שנת הלימודים, יתקיים בתאריכים -23-24.10 מרוץ העברית הראשון! המרוץ, אשר יתקיים באצטדיון ובמרחבים הירוקים של קמפוס אדמונד י' ספרא, גבעת רם, הוא אתגר ספורטיבי ייחודי המתאים לכל מי שרוצה לשפשף קצת את נעלי הריצה שלו. האירוע מיועד בעיקרו לקהילת האוניברסיטה העברית – סגל אקדמי ומנהלי, סטודנטים, בוגרים, גמלאים, אך גם חברינו ובני משפחתנו ... קרא עוד »

סטרונגמן – תחרות האיש החזק בישראל! / דורון פרילוק

תחרות האיש החזק בישראל

לראשונה בישראל יתקיים אירוע בסגנון סטרונגמן! האירוע יתקיים ברחוב הנמל בעיר התחתית בחיפה ב-15/10 בין השעות 10:00 ל-15:00. האירוע מתקיים בחסות קרוספיט פתח תקווה וקרוספיט חיפה (אשר יתחזקו ויפעילו מתחם אימוני קרוספיט לקהל הרחב במתחם) ונותן רוח גבית נוספת לקרוספיט בכלל ולסטרונגמן בפרט. אגף הספורט בעיריית חיפה הרים את הכפפה והחליט לתת במה לספורט אשר מתפתח גם בישראל בקצב מהיר. ... קרא עוד »

מתיחות או להיות? / גלית קינדלר

יוצאים לריצה? מסיימים אימון? מתי נכון ורצוי להכניס מתיחות? אמרו לכם שלפני זה חשוב להכין את השרירים והמפרקים או שאולי זה לא באמת חשוב ועדיף בסוף הריצה? התבלבלתם? האמת, בצדק! בכתבה הבאה אנסה לעשות לכם קצת סדר מהם מתיחות? מתיחות הם תרגילים שמטרתם להגמיש את המפרקים והשרירים על מנת לאפשר טווחי תנועה מלאים יותר במפרק.לדוגמה: רץ ששרירי הרגליים אצלו גמישים יותר יוכל ... קרא עוד »

שיא עולם חדש במרתון ברלין!

מרתון ברלין סיפק גם השנה רגעים ספורטיביים גדולים כשדניס קימטו הקנייתי, שבר אתמול את שיא העולם (2:02:57 ש') והוריד 26 שניות משיאו של ווילסון קיפסאנג מן השנה שעברה. במקום השני הגיע עמנואל מוטאי (גם כן מקניה) אשר קבע 2:03:13 ש', ואברה קומא האתיופי שסיים שלישי בתוצאה 2:05:56 ש' הרץ המצוין בן ה-30, שהיה למעשה המועמד לניצחון הגדול עוד לפני יריית הזינוק, ... קרא עוד »

בדרך של הילה – פרק 2

טוב שיש מטרה באופק. מרגישה את זה היום יותר מתמיד. העייפות שעוטפת. הקושי לקום בבוקר. הכאבים ששוטפים. היד שמאבדת תחושה. מתקשה להתרגל לגוף העייף, זה שעורג למיטה החמה. מביטה בשעון, רק עוד חמש דקות במיטה, וחלפה לה שעה. מבטיחה לעצמי שמחר זה לא יקרה, מחר אתעורר. ושוב חלפה שעה… נלחמת בשדים. יש ימים שמצליחה ויש ימים שקצת פחות ואז בוחרת ... קרא עוד »

מרתון מדברי – מה עוד אפשר לעשות כדי להגיע ממש מוכנים?

ריצה בשטח שונה מריצת כביש היא שונה לא בגלל התוואי שבו אנחנו רצים אלא מכיוון שלהבדיל ממרתון, שתמיד מפעיל עלינו לחץ גדול של זמנים, ריצת שטח מושפעת הרבה יותר מהמסלול בו אנו רצים וממזג האוויר.ולכן, זהו אולי היתרון הגדול ביותר של מרתון שטח. לא באמת חשוב מהו הזמן בו אנחנו מסיימים את התחרות, אלא ההתמודדות שלנו עם המרחק הקשה בתוואי ... קרא עוד »

מרתון מדברי איילת
למעלה